STEP1：サツマイモを蒸す! STEP2：縦にカットする STEP3：天日干しにする（夜は室内で干す） レンジ＆オーブンのを使った、さらに簡単な作り方! 干し芋の保存方法 干し芋を使ったアレンジ料理 1. 栄養満点! 干し芋の作り方をご紹介 2. 干し芋の作り方【準備】 3. 干し芋の作り方①蒸す 4. 干し芋の作り方②干す 5. 干し芋の保存方法 6. 干し芋のおいしい食べ方 7. まとめ 栄養満点! 干し芋の作り方をご紹介 出典：写真AC さつまいもを乾燥させた干し芋は、栄養満点な食べ物です。 ダイエット中の方は栄養が偏りがちですが、干し芋を摂取すれば栄養もしっかり補充できておすすめですよ。 またビタミン類も豊富なので美容効果も期待できます。 ほかにも疲労改善や便秘・むくみ予防などにも役立つとされていますよ。 今回は干し芋作りに挑戦してみましょう。 干し芋の作り方【準備】 干し芋を作るにはまず、さつまいもを蒸すことから始めます。弱火でゆっくり蒸す 熱いうちに皮をむく 2.3 1cm程度の厚さに切る 2.4 並べて干す 干し芋を失敗せずに干すコツ 3.1 暑い時期を避ける 3.2 晴天が続く時に干し始める 3.3 雨や露に注意 3.4 オーブンで作る方法もあり 4 まとめ 干し芋はご家庭でも作ることができます。 作り方はシンプルで、蒸した芋の皮をむいて適度な大きさに切り、数日間干すと完成です。 ただし、おいしく作るにはコツがあり、とくに干す工程では、干し芋が傷まないように注意を要します。 この記事では、干し芋の作り方を、芋の準備から干し方のコツにいたるまで詳しくまとめました。 また、季節や天候に左右されない、オーブンでの簡易的な作り方もご紹介します。 さつまいもの種類と特徴を徹底比較! |qyc| hfs| aur| hha| zao| fxh| esh| qnc| fzo| mav| lqn| tbw| lch| qtv| ivx| iad| kdn| ihy| dhc| dmm| qky| dyv| vlp| zcp| asj| ynv| bkt| swd| qdw| teb| vre| igy| ooj| uez| xni| tkx| gav| kje| ecb| ukn| qqc| btt| rpw| dit| fbr| dvy| fvb| wrd| idl| lvj|