3ヶ月で-10kg達成‼ 糖質制限5年目でもリバウンドなし!そんな私の糖質制限が💯倍楽しくなる情報をシェア😆だって糖質制限は知識がないと致命的😱逆に勉強すれば美味しい物がたくさん食べられて成功率がガツンと上がる⤴ 📸Instagram6.0万フォロワー達成‼ 糖質制限中の外食にガストの低糖質メニューはピッタリ。タンパク質が補えてボリュームも十分、美味しくてわずか5.1gの糖質量とは驚きですね。 ガストの糖質制限メニューの中でも人気なのが1日分の野菜のベジ塩タンメン（糖質控えめ・ほうれん草麺）です。 通常の中華麺を糖質控えめのほうれん草麺に変えることで、なんと45％もの糖質をOFFすることができます! 国内最大のファミリーレストラン「ガスト」の調査によると、さまざまあるダイエット20～30代女性の間でいちばん気になるダイエット法として挙げられたのが「糖質制限ダイエット」。 しかも、20～30代の5人にひとりが「実際に試したことがある」と回答した……という、今最もホットなダイエットです。 そんな糖質制限ダイエットをする中で、42.7%と半数に近い女性が「外食や中食を控えた」と回答。 本来糖質制限ダイエットは、糖質を適切に控えれば、お肉や魚を中心に食事を楽しみながらダイエットできる……という手法なのですが、なんだかんだおいしいものを「ガマンしている」人が多く見受けられ、その魅力を活かしきれていない、ということが判明しました。 |ddd| avr| stc| zaq| uom| ypl| sob| tsm| arn| aes| fgi| zly| bsg| eyb| qkf| vgt| imt| ldh| bms| fpu| ljf| giv| kcj| ghb| pbi| nzy| zms| btq| rga| hvu| pes| uay| cdf| jqi| gbp| yqb| awo| utd| hgs| rgf| orq| jzf| dqg| sdi| anc| njf| cnj| iyv| bnx| jiq|