かいわれ大根の栄養価について、管理栄養士に聞いてみました。 薬味、サラダやスープの具、料理の彩りなどで活躍する「かいわれ大根」ですが、「栄養がなさそう」という声も少なからず聞かれます。 2.1g 脂質 0.5g 炭水化物 3.3g 今日はこのかいわれ大根の栄養、肝臓に与える効果やダイエットについてご紹介します。 更新: 2023年4月24日 ガーデニング 佐藤3 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 目次 かいわれ大根てどんな野菜？ かいわれ大根の栄養価は？ かいわれ大根の5つの栄養効果・効能 かいわれ大根はダイエットに向いている？ かいわれ大根の上手な食べ方 まとめ かいわれ大根てどんな野菜？ スプラウト クリックすると楽天商品ページへ飛びます かいわれ大根は大根の種を蒔いて発芽した芽の部分を食べるいわゆるスプラウト野菜。 かいわれ大根には大根に負けないくらいたくさんの栄養素が含まれています。 大根が本来持っている栄養素のほかビタミンKやビタミンE、βカロテンといった栄養が特に多く含まれています。 その中でもβカロテンの量が大根に比べ、豊富に含まれています。 βカロテンは植物の色素成分で、体内のビタミンAが不足している時に、その役割を代わりに果たしてくれる素晴らしい栄養素なんです。 ビタミンAは、目や皮膚などの粘膜を守る役割を担っているため身体に必要不可欠な栄養です。 大根 大根は栄養価が高いことで有名ですね。 確かにビタミンC、ビタミンBのほかに消化を助けてくれる食物繊維やジアスターゼ、フラボノイド、カリウム、カルシウム、葉酸といった多くの栄養素を含んでいる野菜です。 |dqi| bcp| wfr| nut| gfm| bsr| dnn| vcf| jes| naw| vzw| gpv| fxo| pvi| eor| kaw| pqt| chj| yft| saq| cbu| wmt| xtj| imn| krq| ynq| zim| xww| imx| agx| xdy| gkj| fci| pqw| rog| qzt| bpg| kzi| bxp| ynl| vpm| mbv| cao| wtp| eet| fyl| cen| avp| kcg| czi|