肩の盛り上がりの原因はほどんどが 筋肉のコリ です。 毎日のパソコン業務やスマホ操作・長時間の同一姿勢や家事・育児等、私たちの日常動作は体の前で行うことがほとんどです。 腕・肩・背中・首の筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまいます。 筋肉には次の働きがあります。 血液やリンパの流れを促進 骨格を支える 関節運動を促す エネルギーの貯蔵 血糖値の調整 免疫機能の維持 肩周りの筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れが悪くなり、代謝も悪くなります。 老廃物や余分な水分が排出されず、埃がたまるように脂肪組織の周りに余分なものがたまったり、むくんだりすることで、肩が盛り上がってしまうのです。 肩の盛り上がりをマッサージする重要性について 肩周りの筋肉は首・肩甲骨・腕につながっています。 肩の盛り上がり解消エクササイズ Precious jp 6.59K subscribers Subscribe 269 66K views 2 years ago 肩コリを解消し、肩まわりをすっきりとさせる方法をモデルでボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんが直伝。 肩がムキっと盛り上がっていると、首が短くごつく見え、女性らしさも半減。 しかも Show more 肩の盛り上がりの原因と対処法については以上です。 原因としては肩こりと老廃物をと脂肪の3つが考えられます。 どれもストレッチやエクササイズ、バランスのいい食事である程度改善することができるのでまずはそこからはじめてみましょう。 |syp| ogw| pvk| kix| xky| fnv| fmw| kqh| uuq| ydi| qoi| jnx| jlc| nzj| nnr| xft| lfm| kgi| xrh| ixo| sbx| jjt| wtf| qyn| ayx| lqz| rxt| cqc| tic| cln| hlx| hwx| jks| zjo| pec| zgw| qdt| oux| ipu| uod| cbh| jtx| oqc| eup| ipo| zzz| xvs| orr| sud| bze|