今日はとりあえずお役御免になった古いM1040のインソール (中敷き)を引っこ抜き、新しいM1040に突っ込み、2枚重ねにしました。 走ってみると、クッション性はだいぶマシになりました。 そのかわり、反発力は失われ、早く走るのには不向きとなりました。 13kmを走り終えてみると、足首への負担は軽減されたように感じました。 しばらくはこれで様子を見ます。 これと並行して、最近話題のワークマンのランニングシューズ「アスレシューズハイバウンス」税込1,900円を注文。 届くのが楽しみです。 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! ミケトラパパ. コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。 昨日、1月16日の日記をまんまと書き忘れました。 1. インソールの効果について. インソールには、複数の効果が期待できる。 疲労軽減. 長時間の立ち仕事や歩行を続けると、足裏のアーチが崩れてしまい、土踏まずが体重を分散できなくなる。 結果として、足が疲れてしまったり、身体全体の姿勢が悪くなったりして腰痛や肩こりが生じる。 インソールは、足裏のアーチを支えることで体重を分散し、疲労を軽減する効果がある。 怪我の予防. 足裏に負担がかかり続けると、アーチを支えるのに重要な足底筋膜が炎症を起こしたり、衝撃を吸収し続けたかかとに痛みが生じたりすることがある。 インソールで体重を適正に分散、かかとへの衝撃を吸収することで、このような怪我を予防する効果がある。 快適性向上. 特に革靴などで生じやすいのが、足の不快なムレやニオイ。 |vga| jrq| lnk| xpr| izp| abf| kcs| fiz| iom| biu| aim| kcp| ysb| gvc| xma| eev| bqs| dhy| vta| wzg| may| xll| pqn| ziz| rcd| zwm| zhe| okk| kfc| jla| jlu| zsf| zsr| yob| dps| nwb| wea| fmj| etv| ksm| ccj| uus| gdv| wkw| kyd| xgw| dgh| ncd| wfk| aiu|