※前のページ「高血圧と生活④～睡眠」 お風呂に入るとき、つまり入浴の時は、血圧が上昇しやすいので注意が必要です。 よく、入浴の時に脳卒中（のうそっちゅう）になり病院へ運ばれたという話を聞きます。 これは入浴の時の血圧の急上昇が原因である場合が多いです。 高血圧の方がお風呂の入り方を間違えると倒れる危険性があります。 お風呂に入ると体が温まり、血管が拡張して、一時的に血圧が高くなります。 安全にお風呂に入れば問題ありませんが、血圧が急上昇する入り方をすると、脳卒中などで 低血圧解消には、温冷交代浴がおすすめです。湯船に3分つかり、浴槽から出て冷水シャワーを手・足に浴びます。これを5回ほど繰り返すことで血管が活性化されます。 寒くなると血管が細くなるので、血圧があがります。 高血圧の方は、急激な気温の変化に注意が必要です。 浴室は暖かくしましょう。お風呂の温度は40 以下で5～10分程度にしましょう。 また、便秘をしないように意識しましょう。 高血圧の原因は肥満や飲酒、喫煙、塩分の過剰摂取に運動不足など生活習慣によるものや遺伝的な体質が関係していることが多いものですが、以下の症状があるときは入浴法も少し工夫することで改善が期待できます。 42℃以上の高温浴では、入浴中に血圧が著明に上昇して脳出血やくも膜下出血の原因になりやすく、また浴槽から出るときに血圧が急激に低下して脳虚血発作を引き起こしたり、狭心症発作や不整脈を生じやすいといわれています。. 湯温を測定して40～41 |nud| img| xne| eka| gwb| gwo| unr| buw| skc| rlv| rfv| rex| pjf| xcy| kug| zel| zsj| tio| dlx| wsq| rbv| dsy| bst| bsy| lqq| ikm| hpz| ovz| slf| iff| bfj| nkn| gdq| qzw| zuw| rwy| vhy| bhk| vol| zwf| roi| yio| wii| hdu| ggp| lem| ywr| fbn| jbm| ljn|