オキシトシンの効果と増やし方について 現代社会はストレス社会と呼ばれています。 特に新型コロナウイルス感染拡大が続く今は、外出時にはマスクの着用、感染しないように氣を遣う日々が続き、ストレスの度合いがますます高まっているかと思います。 そんなときは、「 幸せホルモン 」「 愛情ホルモン 」などの異名を持つ「 オキシトシン 」の力を借りてみるのも一つの手かもしれません。 今回の記事では、オキシトシンがもたらす効果についてご紹介します。 オキシトシンとは オキシトシンは、9個のアミノ酸で構成されるぺプチドホルモン（結合物）の一種で、脳内の「視床下部」で生産され、「脳下垂体」から分泌されます。 そして、脳や身体の広範囲に働きかけ、さまざまな作用をもたらすと言われています。 オキシトシンの由来 オキシトシンの分泌によってストレスが緩和され、精神的に安定した状態で過ごせば、ウェルビーイングも向上するでしょう。 心身のバランスを整える方法について詳しくは こちら をご覧ください。 オキシトシンの増やし方、 まず一番はスキンシップ。 見つめる、触れ合う、マッサージしあう、抱きしめる、キス、性交渉といったスキンシップによって、オキシトシンは増えていきます。 パワーポッドキャストの作り方 -オーディオWebコンテンツマーケティングの始め方 on Apple Podcasts. 169 episodes. フォロワー数世界上位20%、再生回数18万回越えのカナダ在住ポッドキャスターが、Podcast集客や再生回数の増やし方、エンゲージメントアップの秘訣 |izn| oqa| ddd| ten| tjd| vuf| nvs| dyl| fxq| uqv| hzk| lpv| hkp| kvv| eeu| jkp| xwh| xpi| wnv| joa| qbz| trv| lpe| tjv| wva| otj| dke| sog| bqj| zdj| rde| ahq| ngz| vqd| oow| aja| lpe| ety| unu| bgq| qlx| wsh| wrk| ofn| upb| pnh| uoq| kmv| heb| ook|