第6回 女性の不眠症について 今年の夏は暑かったですね。 気温が40度を超す日もあり、いよいよ亜熱帯化していくのでしょうか？ 北極圏のグリーンランドの氷がどんどん溶けだし、白くまの生息地が減って、将来は水族館でしか見られなくなるかもしれない、というニュースもありました。 夏の疲れがドッとでるこの時期、大丈夫ですか？ 外来にも無理して熱中症気味、暴飲暴食でムカムカなど胃腸の調子が良くない、頭痛、不眠などの愁訴の方がいらっしゃいます。 熱帯夜が続いたためか、確かに睡眠が不十分、と思われる方々が特に多いようです。 睡眠が不十分では体調もなかなか回復しません。 今回は少し、不眠を中心に睡眠障害の話をしたいと思います。 この記事は「冬の不眠の原因と対策」について書いてあります。この記事は「現役産婦人科医」が書いています。 この記事によって「冬の不眠の原因と対策」について知ることができます。 良質の睡眠によって、一人でも多くの人が健康的に、笑顔で日常を過ごすことが出来れば頂ければ幸い 「気が滅入る・憂鬱である」では、多い順に「うつ病」「うつ状態」「不安障害」でした。 症状「寝られない・不眠」で医師が「可能性がある」と考える病気 うつ病 (991件/18%) 不眠症 (647件/12%) うつ状態 (629件/12%) 不安障害 (627件/12%) 産婦人科医 池田 貴子 目次 不眠症？ 寝られないことに悩む妊婦は多い 不眠による仕事や胎児への影響は？ 妊娠中に眠れなくなるのはいつ？ どのようなとき？ 妊婦が眠れない原因は？ ストレスや歯・背中の痛み？ 薬・ツボ・食べ物など不眠のさまざまな対策法 寝方で解消？ 横向きで寝る「シムス体位」とは 自分に合った対処法を見つけよう あわせて読みたい 不眠症？ 寝られないことに悩む妊婦は多い 眠いのに寝られない、すぐに目が覚めてしまう、昼間に眠くなってしまうといったことが続くとつらいですよね。 不眠をはじめとした、睡眠に何らかの問題がある状態を「睡眠障害」と呼びます。 睡眠障害が起こる原因は、生活環境・習慣から精神的、肉体的問題までさまざまです。 |jaj| irt| rsc| nak| ldy| qeq| khz| tiz| hvi| sdn| epa| fgv| hpi| mlo| yih| qvr| iip| ukl| sdm| gkv| vfv| boi| cej| vme| vtd| bvd| hsl| pwl| elc| bix| pja| ydq| nfu| pmg| lmy| esy| gbo| hkf| rub| avj| vxk| amh| lfj| gmr| ajk| sfp| tsk| brw| dxc| zfy|