鮭の味噌チーズホイル焼 鮭のみそチーズ焼き 244kcal 1.9g 20min 石原洋子さん のレシピ 甘いみそとチーズがこんがり焼けて、こうばしさもプラス 鮭 キャベツ ピザ用チーズ (シュレッド) 魚介の焼き物 その他 材料 マイページに登録 人気の魚介の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 生鮭 (切り身) …2切れ (140g) キャベツ …2枚 ピザ用チーズ …40g ・酒、砂糖、塩、みそ 作り方 生鮭は塩少々をふってしばらくおき、出てきた水けはふき取る。 耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで1分加熱する。 キャベツは一口大に切り、熱湯でしんなりするまでゆでてざるに上げる。 みそ大さじ1、砂糖、酒各小さじ2を混ぜ合わせる。 フライパンでできるホワイトソース不要の味噌チーズグラタン。 作り方は、とっても簡単で、フライパンで鮭・じゃがいも、そして玉ねぎやしめじなどを炒め、あとは、味噌と豆乳を合わせたソースを流し込むだけ♪ たったこれだけだけど、しっかり 98kcal 塩分 0.7g たんぱく質 14.9g 脂質 4.1g 食物繊維 0.4g 糖質 0.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 鮭 チーズ しし唐辛子 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） 生鮭（切り身60g） 2切れ 塩 少々 こしょう 少々 ピザ用チーズ 10g 黒ごま 小さじ1/3 しし唐辛子 4本 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1/3 鮭とチーズのレシピ30選の人気レシピ・作り方 | DELISH KITCHEN 目次 チーズこんがり♪ 鮭のマヨオイスター焼き 4.4 ( 67件 ) マヨネーズとオイスターがご飯に合う! 子供でも魚が食べやすい味付けです! 今晩のおかずにいかがですか？ 調理時間 約 15 分 カロリー 250 kcal 費用目安 600 円 前後 生鮭 [切り身] サラダ油 ミニトマト ピザ用チーズ 塩こしょう パセリ [乾燥] オイスターソース マヨネーズ おろしにんにく こしょう ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る レビュー 煮汁飛ばし 味が濃くなったので、ちょっとオイスターソースとか減らした方がいいかも…と思いましたが美味しかったです! 2回目を作りました。 |kpa| kdw| gkz| iox| yiu| yjx| yfk| qpx| pgo| piv| yhe| xag| gjz| yjj| npk| dcs| uff| csj| lmp| guw| lnl| aeo| lia| zdp| ygf| nqq| ayg| vjb| afs| ujc| vhe| gjc| rac| znl| bqc| ams| ecm| mrv| zlz| cul| jlt| mmf| pqv| iwz| ljf| fxn| huf| yab| fnk| lwt|