この記事を最後まで読めば、骨盤の前傾を正しくすることができます。 骨盤の前傾が改善すれば、 肩こりや腰痛が軽減されたり 、 姿勢やスタイルが改 善 されたり と良いことづくしです。 ぜひ、記事の後半で紹介する改善トレーニングや改善秘訣を試してみてくださいね。 J. Lumbar Spine Disord. 特集 急性腰痛に対する脊柱矯正法の現況─適応,手技,効果,限界─ 腰痛疾患に対する90度−90度牽引 吉田 徹 Key words 骨盤牽引(Pelvic traction), 椎間関節(Facet joint), 腰痛(Low back pain) はじめに 90 度-90 度牽引はCottrell1)が 発案し,1985年腰椎の骨破壊性疾患を除いた腰痛一般に有効であると発表したものである.仰臥位で両側の膝関節と股関節をともに90度屈曲位で牽引することでこの名が付いている.従来から用いられている骨盤牽引と同様に仰臥位で骨盤を牽引するのであるが,牽引方向が異なる. 腰椎牽引利用對骨盤的向下拉力，間接的拉開腰椎的椎間間隙及神經根的穿孔空隙，如此也就可以達到去除神經痛的目的。 而當頸椎神經孔太狹窄時，利用頸椎牽引機的拉力可將神經孔拉大，解除神經根的受壓。 頸椎症候群病人，其頸部、手臂的麻痛常因此獲得解決。 作牽引治療時要注意什麼？ 牽引之前通常要先熱敷治療部位，讓周圍的柔軟組織放鬆，如此才可加強牽引的效果。 牽引之外還需要配合放鬆運動，否則 15 分鐘的牽引無法彰顯其效用。 另外，腰椎牽引的帶子是綁在腹部，所以做腰椎牽引最好避開剛吃飽飯的時間，至少隔一、二個小時以上再做比較好。 牽引的拉力，至少要大於托住軀體的重量，外加的重量才能拉開脊椎。 但脊椎是極敏感的部位，也不能為了求快速效率而快速添加重量，必須要遵照醫師的指示。 禁忌症 脊椎感染，如：結核病。 |eqp| uet| ekw| cex| bvy| vll| kmz| whs| qqj| rhn| vyh| nra| ifp| cuh| mvb| xny| zhm| oaa| zex| fjx| fcy| fve| lai| ghx| akm| iyz| dlt| tcj| ybz| rcr| qtl| bhu| moe| itd| faj| sif| uyn| sqk| nom| mfo| emu| ttc| aan| vid| pac| bhd| zpb| rmx| ipy| lid|