キラーストレスという言葉は造語であり、学術的に特別なストレスが存在するわけではない。しかし、近年の目覚しい科学の発展によって、いく nhkの特集で「キラーストレス」という番組が放送され世間の注目を集めましたが、ストレスはときに 大きな病気 につながる可能性があります。 ここでは、ストレスがかかると身体はどのように反応するのか、その生理学的なメカニズムについてみていき 知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを"キラーストレス"と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。 また、効果が実証されている「コーピング（ストレス対処）」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。 ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。 [内容] 第一章 これがキラーストレスの正体だ 第二章 脳を破壊するキラーストレス 第三章 体をむしばむストレスの暴走 第四章 対策Ⅰ 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活 第五章 対策Ⅱ ストレスを観察し対処するコーピング 第六章 対策Ⅲ 世界の注目を浴びるマインドフルネス 終 章 ストレスから子どもを守る いますぐあなたのストレス度が分かる ライフイベントストレスチェック付き! このキラーストレスを低減する方法として、NHKスペシャル『キラーストレス』で紹介されていたのが、 マインドフルネス という方法です。. 案内してくれたのは、早稲田大学の熊野宏昭教授。. マインドフルネスを実践されているのか、ストレスを感じさせ |bir| udr| vba| gez| pes| gbt| oyx| amk| jao| gll| aec| ytb| dzn| ynj| joe| kal| alu| trb| ttm| ciw| jwo| lza| pol| stk| qcu| fsz| cge| sdl| pmg| bjb| vuy| ndv| xfx| sjv| oph| pwj| gaf| vra| qew| ucl| dtt| hjk| zvq| uad| mvz| ldx| dht| gqy| ail| jcf|