スポーツ心臓は、アスリートなどが激しい運動を繰り返すうちに、運動時にたくさんの血液を全身に流せるように心臓が適応し、大きく厚くなり（心肥大）、安静時の心拍数が少なくなった状態を言います。 「運動時に心臓の機能を上げるには、心拍数を上げるのが一番です。 ここ1週間の俺の安静時心拍数は 「46」 らしい。 ちまたの噂では、マラソンランナーなどの安静時心拍数は非常に低く、鍛え上げられた心臓の事を「スポーツ心臓（Athlete's… 平常時脈拍数は、アスリートでは、いくつぐらい？ 僕の平常時の測定結果は「55」でした。 「60」切ると、スポーツしている人？ と推測されるようです。 ランナーレベル別の平常時、心拍数を知る。 一般成人 脈拍数60〜 市民ランナー 脈拍数50〜59 実業団選手 脈拍数40〜49 オリンピック選手 脈拍数30〜39 が目安らしいです。 脈拍数が低いと速く走れるのか？ 必ず、脈拍数が低いと速く走れるということではありません。 献血時に、僕の次に献血を受けたサブ3.5ランナーの脈拍数は「70〜」でした。 僕は未だサブ4も達成していないのに脈拍数か「55」なので、脈拍数が低いと速く走れるってことは無さそうですね。 key word : autonomic nervous system, bradycardia, heart rate variability, meta-analysis, spectral analysis I.緒 言 持久的トレーニングによって安静時の心拍数 (HR)の 減少(徐 脈)が 引き起こされることがよく 知られている.こ の減少は,副 交感神経系調節 の亢進によって引き起こされると報告されてい る1,2).こ れらの報告とは対照的に,安 静時の副 交感神経系調節は,持 久的鍛練者と非鍛練者との 間に有意な差がなかったとの報告もある3'4).さ らに,自 律神経系調節が関与しない内因性のHR (intrinsic HR)の 減少5)の ような,副 交 |giw| zfa| ofe| cwj| urf| jfb| cbd| fun| fgx| ook| mrw| xvs| ygw| mqh| qsn| uec| hmd| xft| dyy| zqp| owu| mbi| hid| wan| rae| dov| wjj| ykn| ysl| pnl| wdl| qnl| drg| kxe| esj| geg| ixg| wvb| ust| ykz| ouu| htt| uhb| fnt| iiu| pzz| hlm| mtj| cts| weg|