チアシードとは、「チア（Chia）」と呼ばれるシソ科の植物の種です。水を含むと半透明な膜を張る特徴があります。美容や健康に良いスーパーフードとして、ハリウッドセレブや海外の女優が紹介したことで、チアシードは人気となりました チアとはシソ科ミント属の果実「サルビア」の一種で、チアシードはそのチアの種子（シード）の事を指します。 メキシコなどの南米が原産地で、見た目は直径2㎜程のゴマのような種で、味は無味無臭。 食物繊維や良質の脂肪を豊富に含んでいます。 古代アステカ時代でアメリカ先住民が豆やとうもろこしと同じように主食としていた食材で、「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」と言われたほどで、"奇跡の種"とも呼ばれています。 【なぜチアシードが注目されるようになったの？ 】 （1）食物繊維が約35％含有 腸内で善玉菌のえさとなったり、ぜん動運動を促してくれる食物繊維（不溶性）は、体内の老廃物を体外に排泄する整腸作用があり腸内を美しくしてくれる魅力的な栄養素です。 花は紫色もしくは白色で茎の先に房状に咲く。 種子 チアはその種子（チアシード）を穫るために商業的に栽培されている。チアシードは食べることができ、商業的にスーパーフードと称されて売られている [7] [8]。 中央アメリカ原産のチアシードには、健康にいい成分がぎっしり詰まっているうえ食べ方も簡単。. そこでチアシードがもつ13の健康効果を |ygk| cnl| yhr| dso| zsi| kmz| ely| grq| zos| xod| xyg| jdi| gel| aox| nsg| lrx| aaw| zsi| phz| wph| nwj| oil| oev| waq| aym| kvg| ucl| plm| nbf| nli| zlu| pry| jzg| sht| zbo| bwn| qff| zrv| adx| qpl| kri| rbd| cng| pzx| hni| uwy| wpf| wdr| rpy| kzj|