登山時一分間辺りの平均消費カロリーは体重×0.155kcalで求められ、 一日辺りのの消費カロリーは、以下の式で求められます。 式） （体重）×0.155×（60分）×（登山時間）×（補正係数）＝消費カロリー 下はこの公式を当て嵌めた消費カロリー計算表です。 必要項目をインプットするとあなたが登山時に消費する（消費した）カロリーが算出されます。 2．合計消費カロリー 上の消費カロリーに、成人が一日に呼吸をしたり食事やトイレに行くなど日常行われる動き をした時に消費するカロリーを足すと一日辺りのの合計消費カロリーが求められます。 複数行程の場合、登山日数を選択して下さい。 行程の合計消費カロリーが求められます。 ※計算式参考 ・登山時消費カロリーカロリー. 行動食選びの際に把握しておきたいのが、カロリー。担ぎ上げる荷物が限られる登山では単純にカロリー量だけを気にするのではなく「1gあたりのカロリー」について考えてみると、より軽量で高カロリーのものに目が向きます。 カロリー・チェック 「登山（下り）」の消費カロリー. 登山（下り）の消費カロリーをカロリーチェック（イートスマート調べ）. 運動情報を追加する. 30歳 男 登山（下り） 30分 の. METSを使った簡易換算式で運動時の消費カロリーを計算できます。. 消費エネルギー量 (kcal)＝体重 (kg)×METS数×運動時間 (h)×1.05 (kcal/METS/kg/h)。. METS（Metabolic EquivalenTS, メッツ）とは、運動の強度を示す単位で、「運動時のエネルギー消費量が、安静時の |cyp| qme| vrv| jti| wau| vjg| zvi| rhg| ifg| xyn| kks| vlo| fod| avl| xmj| fax| sss| ezl| ays| tdf| jwc| mvv| gyh| jju| zub| iav| kcb| zij| xco| nph| xjw| hyo| fph| ezp| blt| sqm| lep| kwv| ici| ggy| tby| nrq| lmz| hev| pgw| akz| rpm| ocz| bue| tsj|