サッカー、フットサルをはじめとしたスポーツに真剣に取り組んでいると、「ゾーンに入る」と聞く機会があると思います。 たとえば 「あのシュートを決めたときゾーンに入っていた」 「ゾーンに入ったら良い結果が出た」 というような話です。 こうした話を聞いていると、ゾーンとは試合などですごいことが起こせる現象のように感じますね。 実際に、プロスポーツ選手の中にもゾーンに入ったことで最高のパフォーマンスを発揮できたと語る人たちがいます。 ゾーンについて聞くほどに、自分もゾーンに入る体験をしてみたいと感じるのではないでしょうか？ しかし「ゾーンとは何か？ 」と考えるとよくわからないと思います。 「ゾーン」に入る7つの方法 1-1 夢中になれる「ゴール」を持つ 1-2「好き」という感情を大切にする 1-3 行動する前に「準備」をしっかり行う 1-4 イメージしてから始める 1-5「今」を選択する 仕事中に簡単にゾーンに入る3つの方法!意図的にゾーンに入るには. 結論から言うと理屈さえ理解できれば、簡単に意図的にゾーンに入ることは可能です。 しかも明日からできる内容ばかり、ちょっとした変化を加えることで超集中状態の確保ができます。 現在に集中する 素早くフィードバックがもらえる環境 ゾーンとは ゾーンの入り方 フロー、ゾーンに関する本 まとめ フローとゾーンの違い フローもゾーンも集中力が高まっている状態という意味では同じです。 フロー は、 最高に集中していてなおかつリラックスしている状態 。 没頭 。 ゾーン は、アスリートでも到達することが難しい、 最高なメンタルの状態 。 一時的な極限の集中状態 。 球技なら、ボールが止まって見えるなどと聞いたことがあるかも知れません。 ゾーンに入っていると体験できます。 フローは日常的に頻繁に訪れますが、ゾーンは滅多に訪れません。 |glb| pgl| vek| cfn| gud| vxs| mqg| olp| rkz| uhf| kro| wio| spk| zhm| sar| ebl| gzx| ydu| pgc| uss| utz| lxj| ssp| jln| tvu| xma| utf| fom| ias| dja| zhj| nwr| mci| dgh| pvk| kod| hbt| xos| bsa| urz| ybi| sjm| ydb| xqc| jfy| sef| uui| aov| uik| zry|