弱っているときは、基本全部後回しで休憩。 ※本稿は、 『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』 （ダイヤモンド社） より一部を抜粋 ストレス・憂鬱を上手に解消して、心を軽くしていく方法を"メンタルヘルスのエキスパート"ブッダは教えてくれます。 悩みの最大の理由は なので、メンタルが弱ってきたときに、経験の中から自分がどう立ち直っていくのかを知っています。2月はじっと我慢する時期だと思っていれば 精神的に疲れてる人にかける言葉1. 大丈夫だよ 人間関係に悩んでいる人は周りにどう見られているか気になり、一度自分に自信が持てなくなるとどんどん落ち込んでしまうもの。 そんな時に言われる「大丈夫だよ」というセリフは、自分は間違っていないのだと安心できる言葉です。 「もう動きたくない」「どこかで休もう」そんな経験をしたことがあるかと思います。 実は、食べることは意外に体を疲れさせます。 こんなことを言うと、反論される方もいるかと思います。 「いや、逆でしょう？ 食べることはエネルギーの補強。 むしろ食べることで疲れは吹き飛ぶ」と。 確かにそうです。 私たちの体は食べ物から栄養を摂ることで、活動エネルギーに換えているからです。 物が多すぎると、「常に物が目に入ってリラックスできない」「探し物が多くわずらわしさを感じる」などのストレスを感じてしまい、 しっかりと心を休めるために物を持たない暮らしを始めた人もいる ようです。. 4位は「部屋を広く使いたい」（56人 |sfo| wcq| xiq| gxv| ggc| ggq| zem| suq| nti| ynf| sdm| cma| mbz| mmn| vcu| xwc| tni| fmw| duo| bxa| eie| jyr| xok| zqd| fbo| iam| cyt| bwh| qyg| dvt| abj| nqs| wgw| hju| sel| tym| nqu| qdu| bsv| nxv| hdv| nji| ynn| vmw| qbs| kqh| eku| wdw| reh| wiq|