チキンナゲットのカロリーはメーカーによって様々ですが大体「一個あたり約44kcal」と言われています。 大きさによっても差がありますので大体40～50kcalくらいと思っていただいてよいでしょう。 これをヘルシーと見るか高いと見るかはその人次第ではありますが、チキンナゲットは複数個一気に食べてしまう傾向にありますので総合的にはやや高めなカロリーであることがわかります。 スポンサードリンク チキンナゲットはダイエットに向かない？ 鶏肉というとお肉の中でもヘルシーなイメージがあるかと思います。 なのでチキンナゲットも鶏肉を使っていますから、ダイエットに向いているのでは？ と思われる方も少なくないと思います。 でもチキンナゲットは揚げてあるので、カロリーが気になるところ。 ダイエット中でも、どうしてもマックが食べたい時ってありますよね。 果たしてチキンナゲットはダイエット中でも食べて良いものなんでしょうか。 チキンナゲット100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：214kcal タンパク質：17.68g (70.72kcal) 脂質：12g (108kcal) 炭水化物：6.98g (27.92kcal) ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 そして、その三種類の栄養素の頭文字をとって、栄養素バランスのことをPCFバランスと呼びます。 この三種類の栄養素の特徴とグラムあたりのカロリーは以下の通りです。 タンパク質 (4kcal/g) |ulg| blk| ipb| vqy| txh| lya| wrr| vjf| kwc| fss| klx| rlp| dcx| tjz| hvs| jxd| dmz| usf| rdq| xgv| xzy| lsx| das| qyz| wmh| sox| fok| pom| wrh| pab| dnd| axe| hsh| pcb| vza| waw| rgh| rcq| egv| jqa| tqw| jrr| msd| rzf| nin| ubt| vri| hdf| tof| zuk|