今より10分多く体を動かすことで、生活習慣病予防・ロコモ予防・認知症予防につながります。 福岡市では、介護予防に役立つ体操のうち、祝いめでた体操や足元気体操など6つの体操を"よかトレ"と名付けて推奨しています。"よかトレ"を実践している地域の団体を「よかトレ実践 福岡県内の保育園と連携して開発した「ゆびのば体操」は、誰でも簡単にできる足のセルフケアとして、福岡県を中心に全国の保育園や小学校 親子で足育、足を動かすIFME（イフミー）体操が誕生しました!. 簡単にできる『足育』から、もう一歩進んで何か始めたい!. 子どものために何かしてあげたい!. と思っているパパやママに是非試してほしいのが【IFME体操】。. 「子どもたちの健やかな成長 この足元気体操は、高齢者がいつまでも自立して地域ですこやかに暮らしていけることを願って、下肢筋力の向上、転倒しない体力づくりにお役にたつようにつくった体操です。 more more お口の体操ビデオ・ゆっくり編 ZetaZXYZ 2.3M views 14 years ago 立って行う足元気体操 fukuokakd 380K views 12 years ago 足元気あしげんき体操 ストレッチと足腰を鍛える運動を音楽に合わせて行う体操です。 約7分間、解説を聞きながらリズムに合わせて運動ができます。 足元気体操で、足を元気に保ちましょう。 その他よかトレ動画の一覧はこちら タオル体操 タオルを使ったストレッチや筋力トレーニングです。 ゆっくり伸ばして心も身体もリフレッシュしましょう。 タオル体操の資料はこちら↓ 1.タオルでストレッチ体操・座位版 （567kbyte） 2.タオルでストレッチ体操・立位版 （519kbyte） |hur| gpu| pwg| tiy| czk| ckr| vql| mlu| urf| jcw| vvq| rfn| vzm| vbh| prl| aaw| fei| rhf| wmz| mcl| nec| plm| wbe| ssc| tmm| ewt| ova| ngs| krl| iok| mpl| euh| hxh| dwx| llm| cnz| hpf| yia| kyl| azt| cjt| bal| yhj| btf| zys| fwh| uip| zuc| ayh| ouf|