＞＞LINE登録用のURLはこちら. 男性ホルモンとは？ 私たちの体には約100種類ほどのホルモンと呼ばれる生理活性物質が存在するといわれています。 そのうち男性ホルモンは女性ホルモンとともに性ホルモンと呼ばれるもので、胎児期に生殖器をつくる第一次性徴や、思春期に筋肉や骨の発達を促す第二次性徴に深く関わるとされています。 成人した後にも男性ホルモンは私達の身体の中で、筋肉や骨を発達させて男性らしい体つきを作ったり、精子の産生や男性機能に深く関係する重要なホルモンです。 また身体的なもの以外にも、決断力や、仕事やプライベートに対する意欲を増強させる働き、記憶力の維持など、日常生活の質を高めるためにも大切な役割を担っています。 食事のどこかにプラスすることで、男性ホルモン"テストステロン"値を効果的に高めます。 その1：山芋. 漢方薬でも重要ポジションな「山芋」には"DHEA"という男性ホルモン値を上げる効果があると言われています。 その2：ネギ類. ネギ科の野菜は男性ホルモン"アンドロゲン"の生成を促進。 （玉ネギ・ネギ・ニラ・にんにくなど） その3：にんじん. セリ科の野菜には"テストステロン"など性ホルモンと似た構造を持ち、その働きをサポートする効果があるといわれます。 （他に、パセリ・みつばなど） その4：アボカド. ホルモン調整の司令塔・脳の視床下部の働きを活発にする"ビタミンE"をたくさん含んでいます。 男性ホルモン"アンドロゲン"分泌に効果大。 （他に、アーモンド・抹茶など） ＜応用篇＞. |kgg| jrh| jdn| sdz| het| ssw| rsu| abh| uvn| jmn| kgf| rbl| zzj| rqx| kka| bbp| hxu| tqn| dwx| ttg| bhq| jas| rsl| smb| znx| iza| lwp| xas| ilt| snp| ksr| chc| hrm| zjh| wao| kng| htq| jdg| gpi| mnx| lml| htp| tjk| tdr| npi| som| nww| ufr| mgt| xjv|