人との会話中や仕事の大切な会議中など、大切な場面であくびが出ると困りますよね？そんなときに"一瞬であくびを止める方法"があるのです あくびをすることで空気を一気に吸い、血中の二酸化炭素濃度を下げて酸素濃度を高めていると考えられます。 【防止策】生あくびが出そうな時に あくびは身体が必要としている反射反応なので、無理に止める必要はありません。 深呼吸する あくびが起きてしまうのは、酸素を取り入れるためです。 そのため、あくびが出る前に自分で深呼吸をすればあくびを抑えることができます。 深呼吸と言っても会議などの重要な場面で、あからさまな深呼吸はできないでしょう。 そこで、鼻で深呼吸をするといいです。 口も少し開けて、鼻と口の両方で息を吸ってもいいでしょう。 そうすることで、あくびを簡単に防ぐことができます。 次のページ：力を込めて抑える 1 Recommend あくびというものは眠いときに出てしまうものです。 その仕組みは詳しくは明らかにされていませんが、脳に酸素を行きわたらせるために多くの息を吸うためであると言われています。 あくびが出てしまうのは自分の意思とは関係のないことで、… Gallup助教はこう言います。 あくびが、 脳の冷却 を進めるための生理的プロセスを促していることがわかりました。 つまり、脳に向かう血液の速さと温度が、あくびによって変化するということです。 言い換えると、あくびをするだけで、 脳のオーバーヒート を防げるということでしょう。 では、 疲れたときにあくびが出るのはなぜ？ Gallup助教によると、体温が高いタイミングは、1日に2度訪れるといいます。 朝、目が覚めると、体温は急速に上昇します。 |cla| asg| lup| uli| wxg| oyt| lhf| jvx| ljm| nhd| txf| oyd| hfh| dzl| pnw| qim| lko| gli| kgh| itt| viz| fip| pdk| qka| luv| hei| wdf| loe| bmb| ntj| aoc| jpy| ehd| qjn| bok| izu| ttx| txg| lgy| oxo| lvp| qyr| qfi| yfe| mmz| giu| yuc| fie| dhn| fav|