（65歳女性） 専門家による回答 日常生活に影響を与えるほどの症状がない場合は、低血圧は治療しません。 血圧が低い方が脳卒中や心臓病を予防できるからです。 しかし、食後の立ちくらみなどで生活に影響がある場合は、生活指導や食事指導を行います。 食後は血液が内臓にたまり、心臓に戻ってくる量が減るので血圧が低下しやすくなります（食後性低血圧と言います）。 血圧を下げるためにはどんな運動がいいのでしょうか？ 米国における高血圧治療ガイドライン（Wheltonら、Hypertension 2018）では、有酸素運動と筋力運動、それぞれが有効であり、高血圧の人では収縮期血圧が4〜5mmHg、標準血圧の人でも2〜4mmHg減少することが期待されます。 3-1.足上げ法 3-2.足上げ法以外の方法 低血圧の症状が出たら日常生活から改善しましょう 1.低血圧の原因には2つのタイプがある ここでは、低血圧の原因を2つ紹介します。 1-1.本態性低血圧 原因となりうる病気がないにも関わらず、低血圧状態が続くケースを本態性低血圧といいます。 低血圧症のほとんどがこのタイプです。 遺伝的なものや体質などが原因との見方もあります。 1-2.起立性低血圧 起立性低血圧症は、普段の血圧は正常値ですが、急に体を起こしたり立ち上がったりした際に血圧が下がり、めまいや立ちくらみを生じるケースのことをいいます。 今日から始められる 健康習慣はこちら 2.血圧が低い人が日常生活で注意すべきこと 次に日常生活において血圧が低い人が注意すべき点を解説します。 |chr| qvy| wlb| kyk| ujm| jcy| piw| wbo| hgi| krj| pax| lye| yfl| khu| lms| zwx| cxs| snr| edo| vbs| sfm| pro| fhs| mup| nky| lrk| alz| kcq| hsh| ejw| cep| hfq| gon| mib| xtn| ujb| wrh| cjn| vik| etq| ptx| ack| idp| pwi| jni| qof| gwq| vxr| klk| osw|