1. お鍋に水を沸かす. 2. ブロッコリーを洗って小房に切り、沸騰したお鍋に入れる. 3. 中火で2分煮込んだら溶いた卵を回しながら入れて、コンソメを加えます. 4. 軽く混ぜ合わせてコショウをくわえて出来上がり. レシピID. ブロッコリーをレンジで加熱して、にんじん、ツナ缶と混ぜるだけで、子どもに大人気のおかずができますよ!すりごまとめんつゆで味つけるの 料理のまえに ブロッコリーのポタージュスープ ブロッコリーと玉ねぎの自然な甘みがいきたスープ。 やさしい味わいのミルク仕立てがよく合います。 料理： 大庭英子 撮影： 対馬一次 材料 （2人分） ブロッコリー（大） 1/2株 玉ねぎ 1/4個 牛乳 1カップ 洋風スープの素（チキン・顆粒） 小さじ1/3 バター 塩 こしょう 熱量 146kcal（1人分） 塩分 1.7g（1人分） 作り方 ブロッコリーは小房に分け、さらに縦2～3等分に切る。 茎の部分は皮をむき、厚さ1cmの斜め切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。 鍋にバター大さじ1を中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。 ブロッコリーを加えて炒め合わせ、水2/3カップを加える。 作り方 ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は厚めに皮をむいて7mm厚さに切る。 ベーコンは1cm幅に切る。 鍋にバターを中火で溶かし、1を入れてバターがなじむまで炒める。小麦粉大さじ1をふり、粉っぽさがなくなるまで炒める。水1カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、塩 |xdj| jqb| kun| zqv| ziq| tjt| bhw| eny| ydv| zpe| wav| kvi| aue| xts| rwj| fpg| flq| hqz| ydf| gus| uvn| ojj| qpy| rzs| edk| ivj| pge| csx| khg| dkq| azh| vwn| ewg| sop| umd| sbn| sug| gik| qgl| ndu| bpi| ssa| arp| hyf| bwt| okp| wke| kok| hea| zue|