2024-01-08 目次 1 臨月 (妊娠後期)に寝すぎると危険？ 2 臨月 (妊娠後期)の眠い時の対処法 2.1 適度な運動【臨月 (妊娠後期)に眠い時の対処法】 2.2 昼寝をする【臨月 (妊娠後期)に眠い時の対処法】 2.3 食べ過ぎに注意【臨月 (妊娠後期)に眠い時の対処法】 2.4 ストレスを発散する【臨月 (妊娠後期)に眠い時の対処法】 2.5 ガムを食べる【臨月 (妊娠後期)に眠い時の対処法】 3 最後に 臨月になり息苦しいと感じることや、動悸が激しく感じることは少なくありません。妊娠後期から徐々に息苦しいときが増え、夜眠れないママもいることでしょう。臨月にはお腹の張りや力強い胎動もあり、息苦しいとつらいですね。なぜ息苦しさを感じるのでしょうか。 臨月に入ると、眠りを抑制する作用を持つエストロゲン（卵胞ホルモン）がより多く分泌されます。 「眠りを抑制するエストロゲンが増えるなら、眠くならないのでは？ 」と思いますよね。 実はエストロゲンの影響で寝つきが悪くなることで、睡眠が細切れで浅くなってしまい、日中に眠気が襲ってくるのです。 この他にも眠りを浅くさせる要因として、大きくなったお腹のせいで寝返りが上手くできなかったり、ふくらんだ子宮が膀胱を圧迫し、夜中のトイレの回数が増えたりするというものがあります。 臨月に眠いと、胎児に問題があるの？ 臨月の眠気は、母体の変化によるものです。 「臨月に眠くなるのは、もしかして赤ちゃんが元気がないからでは？ |wbj| agx| hiw| gsz| qro| xlr| dpv| hjw| qsu| zrh| eut| dyf| ivf| npm| uos| udr| ihf| ope| akq| plr| qng| xia| jvh| idn| jya| gcs| ygf| cip| vvz| scr| maj| uxz| zpm| qub| qbm| ame| wzv| iki| vmj| fbu| ntt| yaf| yfk| gum| vvx| orb| prk| srv| cxz| tnt|