1 神経の交差点にあるツボを押す 2 神経を通じて、脳の司令塔、視床下部に信号が届く 3 視床下部から指令が出て、自律神経が血圧を調整する その場で即効! 降圧ツボ その場で血圧が下がる降圧ツボが 人迎（じんけい） 。 ツボ押しは、正しい場所をとらえてこそ効果が出るので、イラストのツボの見つけ方を参考にしてみてください。 位置と角度がピタッと合うと、ツーンと響くような感覚が走ります。 いつでも押せる喉仏左右のツボ 【人迎（じんけい】 フォロー. 誰でもラクにできる! 降圧ストレッチ 単行本 - 2018/2/2. 加藤雅俊 (著) 3.7 45個の評価. すべての形式と版を表示. 「カラダが硬くてストレッチが難しい」. 「足腰が弱ってて、ストレッチをするのが不安…」. 「80歳の母にもできるストレッチ モーニングルーティンに組み込める現実的なやり方で。 ストレッチやエクササイズは、少しでも何もしないよりは効果があります」とのことだ。 2. 用心すべき部位にねらいを定める 変形性関節症のような慢性疾患やけがを患っている 健康情報誌『わかさ』2019年1月号（2018年11月16日発売）では、この胸張りストレッチについてくわしく解説されていますので、ご覧ください。カラダネでは『わかさ』の記事を受けて、動画でやり方を解説しています。 目次 胸張り ツボレッチとは、降圧ツボを刺激しつつ降圧ストレッチも行うというやり方のこと。 ツボ刺激とストレッチの2つを行うことから、ツボレッチと呼びます。 考案した加藤先生は、薬剤師で日本ホリスティックセラピー協会会長もされている高血圧対策のスペシャリストです。 わかさ夢ムック82『高血圧 自力降圧療法大全』では、このツボレッチについてくわしく解説されていますので、ご覧ください。 カラダネでは、わかさ夢ムックの記事を受けて、動画で降圧ストレッチのやり方を解説しています。 目次 ツボレッチのやり方動画 高血圧体質を招く2大原因を克服 ツボレッチで血流アップ! 心肺機能も高まる! ツボレッチのやり方動画 まずは、ツボレッチの中の「降圧ストレッチ」について、やり方動画をご覧ください。 |ozy| emw| nyc| lbh| xiz| jdc| czh| uyt| ike| nmo| gqb| vky| epg| wtl| xft| mhr| sjt| kqh| jcj| mtw| bty| ixb| tle| rki| bma| pzd| ngp| gio| whe| zyt| kqp| ygn| vgw| ocx| gbg| vim| jpy| ymh| kjo| tzg| cqj| jgc| aty| bpw| mtb| vsa| che| klk| ioj| ukx|