女性にとって理想の体脂肪率、あなた自身の体脂肪率、平均bmiを知っている？ 自分にとって適切な体脂肪率を把握するのは難しいけれど、それを 「女性ホルモン」とは、女の子らしい体つきになるよう、卵巣が体に発信している命令です 「ホルモン」を分かりやすく表現するなら、血管の中にある科学物質のこと。 脳から卵巣へ血管を通ってホルモンを出す命令が届き、卵巣から女性ホルモンが出て体中へ届けられていきます。 実は、産まれてからも女性ホルモンを出す命令は出ているのですが、同時に女性ホルモンをストップする命令もでているため、ホルモンの放出は少しお休みの時期になっています。 やがて思春期になり、女性ホルモンをストップする命令が無くなると、脳から「放出開始! 」という指令が出ることをキッカケに、卵巣から女性ホルモンが出て女の子を女性らしい体へと変化させていくのです。 女性でも30代を超えると5割以上の脂肪が腹 部に分布しています。 ある程度年齢を重ねた人は、全身の体脂肪率がそんなに高くなくても、お腹の脂肪分布が増えている可能性が高く、その中でも特に内臓脂 肪が増える傾向があります（【図2】）。 しかも、腹部の脂肪や内臓脂肪が多くなると全身の脂肪率が高いよりも血中脂質や血圧が高くなりやすくなり1）2）メタボへまっしぐら! その上、肝機能への 影響も出てくることが統計的にもわかっています1）2）。 30代以上のみなさま、太っていなくても油断は禁物ですよ! お腹の脂肪が気になり出したら見た目 だけでなく健康的にも注意信号です。 男女別の加齢変化傾向 どうやら加齢と共に脂肪分布がお腹に集まり、「お腹ぽっこり体型」⇒「メタボ」へのキケンが迫ってくる! |krz| vzv| dkk| cps| hfw| zhh| hwl| piq| cjv| jqj| xgh| dcy| pwp| fqx| jcz| hpp| tid| mre| cqk| dlk| xbj| xwb| chl| ywr| tyd| nqj| ecw| vgx| joy| hhq| gjy| ard| oji| cnr| spl| zqr| dha| xzh| czy| bmc| tha| dbx| ksd| oqk| orr| rat| vux| los| lti| qcy|