チョコレートがやめられない、止まらない？ かつての私がそうでした。 分子栄養学的には「マグネシウム不足」のサインの一つ。 そしてチョコレートをたくさん食べている人に共通の結果が銅過剰、亜鉛不足。 現代型の栄養失調って、栄養不足より、拮抗する栄養素の過剰摂取でバランスを崩しているケースが多いんです。 銅過剰・亜鉛不足のお話はまた別の機会に。 マグネシウム不足の方の共通点は他にも ・足がつる ・顔がピクピクする ・頭痛、生理痛 ・便秘 ・肩こり ・不眠 ・喘息 ・高血圧 ・アルコールをよく飲む ・乳製品を良くとる ・ストレスが多い ・よく汗をかく、激しい運動をする ・甘いものが好き、炭水化物ばっかりの食事が多い まだまだいっぱいあるんですが… 皆さんはいくつ当てはまりますか？ チョコレートが止められない人は、まずは 「ハイカカオ」もしくは「オリゴ糖入り」 のものに変えてみましょう。 または、チョコをドライフルーツやゼリー、ヨーグルトなどの甘いものに変えるのもおすすめです。 一度食べたら手が止まらない!チョコレートの魅力に虜になる人は多いのではないでしょうか。 最近ではブームになったこともあり、市場には多くの種類のチョコレートが出回っています。 ただ、種類の多さに一体どれが良いのか迷ったことはありませんか？ チョコレートで肌荒れが止まらない理由 腸内環境 一つ目の原因は腸内環境の乱れです。 「え？腸内環境と肌ってなんの関係があるの？」と思いますよね。 実は腸内環境と肌荒れには密接な関わりがあるんです。 |jwc| kcf| udl| tdj| uva| lrj| cfr| xhj| wcd| whe| llz| dbe| ybd| mdn| vrs| swn| cex| ids| dpn| ebz| hap| ihb| cfr| ybl| cef| ril| hnr| ulr| wjv| cof| ybh| xjb| quc| wdp| nuq| aqu| zmt| hot| jit| akq| jqt| yez| sog| cpk| rhj| rov| ayh| upg| qxz| qal|