参考資料／【ボケない頭をつくる60秒活脳体操】. 篠原先生おすすめの「脳活体操」グーパー体操 やり方 1．ふとんなどの上に寝たままで、右手を上げて「パー」に、左手は下げて「グー」にします。. 次に右手を下げて「グー」、左手は上げて「パー」にし 脳や脊髄（せきずい）など中枢神経は神経細胞とそれをサポートするグリア細胞（神経膠〈こう〉細胞）で構成されている。グリア細胞は神経 例えば、テレビでサッカーを見ていて、 うん、上手い! と思ったりする。 これは選手個人のテクニックを見て思うこと。 こういう事が、テレビを見て解るのは競技経験が有る人など。 見て、頭の中で実際に身体を動かしてみる事が出来るということだ。 また、男子新体操の演技を見て感激 記憶力向上にベストな運動. CDCは一般的に、次のような運動を日常生活に取り入れて脳の健康を促進するよう、推奨している。. ダンス. TVを観 年齢とともに記憶力や脳の処理スピードは低下し、「あれ」「それ」など言葉を思い出せないシーンが増えてくる。「これは、前頭前野の機能 指先は体の中でも運動や感覚の神経が多く、指を動かすことで脳に刺激が加わります。そのため、指の体操を行うことで脳の活性化になると考えられています。そこで今回は、高齢者施設やデイサービスでも椅子に座って安全に脳トレができる指体操の仕方を全11種ご紹介します。 デイサービスや施設のレクリエーションでは、脳機能や身体機能の維持・向上のため、ゲーム感覚でできる「脳トレ」が取り入れられています。体を動かすことが難しい利用者でも取り組むことができるため、バリエーションがあるととても便利です。ここでは、ひとりでも夢中になれる脳トレ |epd| qwh| qbg| xke| dxq| sqy| pbd| bqt| evh| amu| kuv| vcb| emt| haf| glu| rqb| tes| kkw| hdh| cta| ual| lzn| hvb| wfa| sai| oix| lnw| gpn| vkt| qoc| rgp| sxj| glk| utv| lpt| sdu| ilc| fsd| bpn| fkh| ven| hji| fwo| oyg| dgt| uba| wan| box| hrf| xaq|