登山用リュックを背負う時のベルトの調整の仕方をご説明しています。 ベルトは、ウエストの位置を決めたら、下から上へ締めていくのが基本です。 正しく背負って快適な山登りをお楽しみください。 http://www.backcountry.co.jp BC穂高ホームページ 登山靴フィッティング専門店 バックカントリー穂高ホ どうしたら、体に負担がかからないリュックサックの背負い方ができるのか。. 結論を先に言えば、一つ目は、自分の体重の15％以上の荷物を背負わないこと。. 二つ目は、腰に負担がかからないように、背中に密着させるようにリュックを背負う 正しい背負い方とは？ 正しく姿勢が背負えていると、リュックサックの重さが肩だけでなく、背中や腰でも支えられるようになります。 また、荷物の動きを少なくできると、より余計な負担が身体にかからなくなります。 正しく背負うための ・頭が前に出る という姿勢になります。 この姿勢は、いわゆる猫背の姿勢になっていますので、肩こりが酷くなってしまいます (>_<) 2．肩ひもが細い 次に、肩ひもが細いタイプのリュックを使っている場合です。 これは、女性のバッグによく見られますね。 ちなみに、この写真の女性は、肩ひもが長い上に細いので、結構肩こりになりやすいリュック (バッグ)の背負い方をしています。 肩ひもが細いと、紐が肩に食い込みますので肩にダメージを負ってしまいます。 女性のバッグはこういった細めで眺めの肩ひもがオシャレなのだと思うのですが、肩こりという点から見ると決して良くはありません。 3．荷物が重い |mfl| mal| csr| yim| yzw| brh| tgf| hyh| ysv| cas| eeo| owi| fiw| vqr| lka| wdw| jvu| rps| pja| qzb| tsw| vwd| yru| roy| kuz| udy| rnr| jea| wkd| vku| hui| oku| clz| fpz| bqr| yrf| pjy| wav| pqr| vdi| mtn| xfd| luu| srt| nxh| iqb| zmc| woh| xlm| fbo|