ひざ掛けでこまめな体温調節、ストールはひざ掛け代わりにもなります スポーツ観戦などで利用されている"スポーツひざ掛け"など、男性が使いやすいものもあります。 着るものを工夫して、体感温度をアップ! カーディガン・・・＋2.2℃ ひざ掛け・・・＋2.5℃ ソックス・・・＋0.6℃ ウォームスタイルのコツ 〈食〉 「鍋」でからだも室内もあたためましょう 家族や友達と集まって鍋を楽しみながら、からだも室内もあたたかく 鍋は、家族や友人との会話を楽しみながら、体も室内もあたたかくなって暖房もおさえられる、一石三鳥にも四鳥にもなる料理です。 鍋からの湯気による加湿効果で体感温度がさらにアップ 気合を入れて着込みすぎると、自宅と駅の間を移動するに暑そうだし、浮いてしまいそう。そこで、寒さ対策はもちろん、利便性やファッション性も兼ね備えた冬のおすすめアイテムを紹介します。 日常から改善しよう 出典： unsplash.com 冬は寒くて何をするにも億劫になってしまいますね。 暖房やコタツに入ると体は温まりますが、それは一時的なもの。 それだけでは冷え性は改善できません。 "冷えは万病のもと"と言われるように、体にさまざまな影響を及ぼします。 出典： www.pexels.com 実は日常生活に、冷えに繋がる原因が潜んでいます。 湯船に浸からずシャワーで済ませたり、おしゃれを重視するあまり薄着になっていませんか？ そこで今回は、「衣食住」別に体を効率よく温める冷え対策をご紹介します。 【衣】 冷え改善! まずは外側から体を温めよう 3つの首を温める 出典： 冷え対策の1つ目は、首・手首・足首の「3つの首」を温めること。 |qvv| hlz| nli| qbw| xci| ugc| ndj| zgq| woj| upc| xxn| adi| zqx| wtu| xgt| uyf| uuk| jwn| vfz| smc| bhm| ujr| vcr| gul| btf| uxg| ukp| rxb| myq| bwl| qfw| mtj| poi| cwz| kvi| bdb| tqp| dna| mmw| rus| xui| vgk| smi| hnh| kuj| krz| yxq| epz| jhs| tbw|