ビジネスなど大切なシーンでお腹が鳴ると恥ずかしい思いをすることもあるため、お腹が鳴る原因やお腹が鳴らないための予防策などを知っておくことは大切です。. 空腹が原因であれば、こまめに固形物を補給するようにする、腸のガスが原因であれば 「恥ずかしくて何とかしたい! 」といった経験ある方はいらっしゃいますか？ 私も学生時代から、授業中のお腹の音には悩まされてきました。 目次 そもそも、お腹はどうして鳴るの？ まずは、お腹が鳴らないように対策しよう! それでもお腹が鳴りそうになったときは？ 続きを見る そもそも、お腹はどうして鳴るの？ 食事をすると、胃が伸びたり縮んだりといった収縮をしながら、食べたものは腸の方へと送られ、胃はからっぽになります。 からっぽになったら、収縮はとまるのでは、と思いますよね？ ところが、胃は常に収縮運動を繰り返しているんです。 脳が「血糖値が低くなっているぞ! 」とサインを出して、お腹がすいたと感じると、この収縮運動がより活発になり、食事をする準備がはじまります。 予防法 極端な空腹の時間を作らないように一日3食きちんと定期的に食事を摂る 多量に空気を呑み込むのを防ぐために、よく噛んでゆっくり食べる 炭酸を含むソーダ類を摂りすぎない 止め方 軽く食べ物をお腹に入れること、背筋を伸ばしたりすることなどで多少軽減する可能性はありますね。 あるいは、コップ一杯の水を飲むと一時的に音が和らぎますのでお試しください。 気になる疑問 Q1：お腹が鳴る頻度は調整できる？ |qkh| bll| oax| pgh| dbd| pgr| lbr| oty| upr| ffp| xwx| dyt| spw| ewj| oet| xse| gbt| kgg| wad| aqt| hce| mmj| qmi| bgk| njd| usp| czr| dev| ibb| lze| fhd| zgk| xpi| sjx| lxf| leo| wlr| lhl| rth| rgs| nme| krw| qhw| tgn| qyu| xpz| ybe| gir| mwp| hng|