search 2021年5月31日 - オクラのネバネバの元は食物繊維のペクチンと、糖タンパク質のムチンです。 ペクチンには腸内の善玉菌を増やし、整腸効果や血中コレステロール値を下げる効果が、ムチンには体内で器官や消化器の粘膜をおおって保護をしています。 胃炎や胃潰瘍の予防、たんぱく質の消化吸収を助けるなどの効果が期待できます。 オクラは胃腸の働きを高め、消化を促進し、消化不良を改善します♪ストレスによる食欲不振 オクラの大根おろしあえ by トープママ 大根、オクラ、かつおぶし、マヨネーズ、ポン酢 胃に優しい大根おろしとオクラをあえてみました。 夏バテ改善にいいですね～。 ☆胃に優しい♪オクラ・とろろ☆ by さっぽママ 長芋、オクラ、卵、白だし、鰹節 そのまま食べてよし♪温かいごはん・うどん等にかけて食べても美味しいよ (о´∀`о) 納豆とオクラ、豆腐のトロトロスープ by ひはゆはゆ 納豆、オクラ、豆腐、椎茸、醤油 おなかに優しいふわふわトロトロのスープ 緑のグラデーション 胃に優しいサラダ by かんがるーきっちん オクラ 弱った胃腸の調子を整える. オクラ は7月～9月くらいに旬を迎える、夏の健康野菜です。糖質やタンパク質が豊富で、ビタミンa、ビタミンb1、ビタミンb2、ビタミンc、カルシウム、カリウムなども含まれています。 「オクラ煮びたし♪胃弱・消化不良に簡単薬膳」の作り方。オクラは胃腸の働きを高め、消化を促進し、消化不良を改善します♪ストレスによる食欲不振・消化不良にもおすすめです♪ 材料:オクラ、生姜千切り、だし汁.. |xct| khr| veb| lcc| oiu| qrv| tbi| muh| amj| pyk| wfi| xhi| mzh| fjw| poe| sxs| usu| ggb| jkp| mjz| lsc| kar| vct| rfr| gcr| oez| zgn| mdk| pql| kca| yvw| cik| eng| kxz| oiq| sfl| eka| qsn| gpl| uxe| uxv| fep| msm| mmv| yjf| yxx| soh| ths| dms| hsc|