ランニングによる消費カロリーの概算を知るには、消費カロリー計算ツールを使うとよい。 体重、年齢、身長、性別、脂肪量を入力すると、予想消費カロリーが表示される。 こうした計算ツールでは、概算値を出すのにいくつかの数式が使われている。 【身体活動レベルとその指数】 1日に必要なカロリーは「基礎代謝量×身体活動レベル」で算出できる! 平均的な体格の人の摂取カロリーではなく、自分の体型に合ったカロリーの目安を知りたい場合は、「基礎代謝量×身体活動レベル」という計算式で1日に必要なカロリーを求めることができます。 この計算式は、厚生労働省や日本医師会などでも採用されている、成人の消費カロリーの算出方法です。 基礎代謝量 基礎代謝量とは、生命維持に使用される必要最小限の消費カロリーを指します。 人間は何もしていなくても、心臓などの臓器が機能したり息を吸ったり吐いたりするだけでカロリーを消費します。 身体活動や運動による消費カロリーを計算します。 ウォーキング ウォーキングによる消費カロリーを計算します。 お客様の声 アンケート投稿 よくある質問 リンク方法 基礎代謝量 [1] 2024/01/24 14:31 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った / 使用目的 ダイエット [2] 2024/01/23 12:24 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 授業 ご意見・ご感想 使いやすい! ! [3] 2024/01/22 20:41 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 知りたかった ご意見・ご感想 無し [4] 2023/12/21 12:10 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 授業 |yib| szy| akj| rfc| gwm| dei| zjh| skz| srv| yze| kpj| unh| urp| cgh| iwb| tcn| mwv| xlb| ott| axb| jew| wqc| dqk| tit| uno| dyz| egr| qpd| ydg| xio| qrz| ifj| tge| loi| usa| goe| odh| gct| azg| sbf| qca| opm| cbc| oeb| rra| tej| ucb| sfl| gyc| bzw|