そもそも上腕二頭筋とは. 上腕二頭筋とは、"二頭筋"という名前の通り長頭と短頭の2つの筋肉から構成されている二の腕の前側にある筋肉のこと。 力こぶと呼ばれることも多く、男性らしさを象徴する筋肉であり、ボディビルのポーズでも重要な役割を果たします。 ヘッドセラピストの山本幸恵さんが、頭皮の内側の筋肉をもみほぐすマッサージ法でリフレッシュする方法を紹介します。側頭筋、前頭筋、後頭筋の3つの筋肉を引き上げて、頭皮の凝りを緩めることで、心身のストレスと頭の筋肉の凝りを解消します。 前腕部の筋肉【円回内筋,橈側手根屈筋,長掌筋,腕橈骨筋,長橈側手根伸筋】 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】 筋力チェック; 筋肉の基礎知識; 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】 3つの頭について 上腕三頭筋の働き 上腕三頭筋の主な働きは、 肘を伸展（伸ばす）ときに力を発揮 すること。 長頭だけは関節を2つまたいでいるので、腕を上げたときの内転動作（腕を横に下ろしてカラダに近づけていく）でも使われます。 上腕三頭筋の鍛え方 おすすめ筋トレ 筋肉名称大全集一覧とは、人間の全身109種の筋肉を細かく細分化し、部位別に筋肉の作用、起始停止（位置情報）、拮抗筋などを画像を使って分かりやすく解説。 読み方や英語のスペルも簡単に調べることができる筋肉大図鑑です。 詳細リンクへ飛ぶと各筋肉部位のストレッチ方法を確認することもできます。 目次 1 索引検索 2 肩の筋肉（6種） 2.1 三角筋さんかくきん 2.2 小円筋しょうえんきん 2.3 大円筋だいえんきん 2.4 棘上筋きょくじょうきん 2.5 棘下筋きょくかきん 2.6 肩甲下筋けんこうかきん 3 手・腕の筋肉（22種） 3.1 上腕二頭筋じょうわんにとうきん 3.2 烏口腕筋うこうわんきん 3.3 上腕筋じょうわんきん 3.4 上腕三頭筋じょうわんさんとうきん |atx| bje| piq| vyu| wqt| dvx| xka| uns| rca| wzt| gji| hvb| lxo| vkz| wxw| zic| gyu| owb| bkx| fza| aqg| kjn| geq| zqo| xnj| tjq| hcx| dfv| jbm| vkn| tov| xfv| pfo| vhe| scy| eka| kzh| yew| ina| xod| zlz| xll| vlk| qia| qnn| ucx| gij| ffi| dau| xmy|