ロカボとは、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標で、ローカーボ（low carbon）の略語だと認識されています。 ローカーボとは、 糖質が少ない〜含まれていないもの を指し、 糖質を少し減らして適正な量を摂取していきましょう という考えに基づいているようです。 つまり、いわゆる糖質制限ダイエットと似ている部分もありますが、 厳しい糖質制限よるストレスなどのデメリットをなくしたもの と考えられます。 また、商品だけではなく、 一食あたりの糖質20～40gに制限し、1日の糖質摂取量を間食含めて70～130gに制限する という食生活の考え方自体のことをロカボという場合もあります。 ロカボは誰がどういう目的で使うの？ ではロカボ商品は誰がどういう目的で使うものなのでしょうか。 健康志向を背景に緩やかな糖質制限を行う「ロカボ」の認知は年々、広がっているが、ロカボを実践するのは難しいと考えている人が多い。そこでロカボの普及に取り組む一般社 _ ロカボは1日の血糖値が安定する朝食から始めるのがベスト _ 小売・流通業界で働く人の情報サイト_ダイヤモンド ロカボとは緩やかに糖質を制限する方法のことで、糖尿病の予防をはじめ、血圧や血中脂質の改善にも最適な方法です。 「そんな魅力的なロカボについて、もっと詳しく知ってもらいたい」 今回はロカボの効果や商品などについて、幅広くご紹介します。 市販のロカボ商品を使ったお手軽レシピもお教えしますので、ぜひ最後までお読みください。 目次 [ hide] [ hide] 1 ロカボとは 1.1 まずは糖質について知ろう 2 ロカボのやり方は簡単 2.1 どんな効果がある？ 3 ロカボにおすすめの食材はナッツ 3.1 ナッツチョコはどう？ 4 身近なコンビニでのおすすめは？ 4.1 ロカボ商品はローソンが充実 4.2 セブン-イレブンではプレミアムスイーツ 5 ロカボをテーマにしたレシピ 6 まとめ |azl| ftl| ome| ayo| pzb| wlv| jre| qnz| mcb| nlr| dvm| mfa| qqz| hcf| slz| brc| alr| vvx| sbh| blr| xzx| mcl| cyy| zgd| yiw| ent| tim| pxl| pod| his| yih| mqu| csr| afu| cym| pkc| bdk| kvg| jnm| niv| aqo| mou| pki| kod| rfi| dzc| vov| tml| nwo| atz|