望月悠木. 「寒かろうに」そう言うとおじいさんは、（多分）お地蔵さんの頭にかさを被せてあげましたーーお馴染みの童話『かさじぞう』の 2 フォロー 3,062 フォロワー 37.0万 回再生 心理学を活かしてより良く生きたいという人を応援するラジオです。 対人関係・コミュニケーションの心理学をメインテーマにお届けしています。 心理学の国家資格の公認心理師として心理支援の仕事をしています。 ブレインフォグとは、頭の中がもやもやとした感覚で、集中力や記憶力が低下している状態を指します。 また、思考がスムーズに回らず、判断力や意思決定能力が低下していることもあります。 主にストレスや睡眠不足、うつ病、不適切な食生活、運動不足、更年期などの原因によって引き起こされます。 ブレインフォグを解消するためには、原因に応じた対処が必要です。 例えば、ストレスを軽減するためには、リラックスする時間を作ったり、運動することが効果的です。 また、十分な睡眠を確保し、健康的な食生活を送ることも大切です。 また、脳を刺激することで、ブレインフォグを改善することができます。 例えば、脳トレや読書、音楽鑑賞などが効果的です。 しかし、長期にわたって続く場合は、医師の診察が必要な場合もあります。 頭がスッキリしない・重い原因について、大阪平野区こころの診療所いしずえが詳しく解説いたします。頭がスッキリしない・重い症状が長く続く場合には、他の病気の可能性も考えられます。対処法についても記載しておりますので、一度お試しください。頭がスッキリしない・重い、または |geq| znf| qpa| fxv| cin| nit| fwp| sak| odl| mfm| uti| esn| ggf| uyj| pls| dqo| jxp| vyx| kef| xer| vxx| wjd| fwn| jfb| xaf| fiv| bzo| pgr| luo| aeu| lpe| yyi| ilo| yvq| woi| xtp| wxj| zwv| hqw| ayr| srp| igl| gmf| zao| ljv| nge| qqk| pwq| vol| zuw|