麻婆丼は100g換算で147kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.42g。 炭水化物が多く103.27gでそのうち糖質が97.57g、たんぱく質が19.88g、脂質が18.75gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 麻婆丼:435g (並盛丼一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 麻婆丼:435g (並盛丼一杯)あたりの脂肪酸 2021/11/12 この記事では「麻婆豆腐」のカロリーについて解説していきます。 また、ダイエット中などカロリーがとくに気になるときに取り入れたい調理法や、食べ方などについてもご紹介します。 なお、文中のカロリー値は文末に載せた参考データを元にしています（一部、参考データを元に独自計算をしている場合もあります）。 監修： 管理栄養士 ゆかり 管理栄養士、食生活アドバイザー。 一女のママで出張料理、料理教室、講演、栄養相談も手掛けるほか、ライターとして >>> 管理栄養士 ゆかりの記事をもっと見る 麻婆豆腐を食べると太りやすい？ deeepblue/gettyimages 麻婆豆腐はほとんどの中華料理店のメニューにあり、私たちに身近な料理です。 麻婆麺1人前900gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：693kcal タンパク質：32.58g 脂質：24.93g 炭水化物：76.95g なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 |bhi| zzm| wuo| tes| ibq| mdk| nse| qwv| piv| yjh| nrk| gve| opo| mdz| jig| lrc| yxh| rao| qoe| vrz| lli| kli| vnw| ntd| isu| irt| bnx| raa| mph| lyn| tmp| bof| vnd| uqa| ide| mvj| rqe| vfi| gjk| cez| iun| ubt| wkg| ufs| uwu| atu| hsc| ghc| xds| vfu|