女性は40代になると更年期太りがはじまるってホント？ 更年期とは、閉経の前後5年の時期のことを指します。 閉経の平均は50歳ごろなので、女性は、40代から50代に更年期をむかえることになります。 総務省統計局のデータによると、この年代の女性の平均体重は、年を重ねるごと増加する傾向にあります。 やはり、40代以降の更年期の女性は太りやすいといえますね。 身内に元電通マンがいた。いちばん下の弟だということもあって上のきょうだいからは半人前扱いされていたし、子供だった私からもお調子者に 多くの人が悩む、妊娠中の体重コントロール。年末年始に帰省をして"食べ過ぎてしまった!"と嘆いている人も少なくないはず。正月太りで体重が増加した場合の対処法について、産婦人科専門医の竹元葉先生にお聞きしました。 現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー 40代は基礎代謝の低下や女性ホルモンの分泌低下によって、体重が落ちにくくなります。 基礎代謝の低下は、加齢に伴う 筋肉量の減少 などが関係しています。 1 40代で体重が増加する理由 1.1 女性ホルモンの影響 1.2 基礎代謝の低下 1.3 多忙による睡眠不足 2 体重が増加していくときの対策 2.1 急激な体重増減をやめる 2.2 食事の見直し 2.3 軽い運動を心がける 2.4 ストレスを溜めない 3 まとめ 40代で体重が増加する理由 「体重増加が止まりません! 」という声をよく聞きますが、40代ならではの理由が隠されています。 20～30代の時は、気合で体重を落とすことができたかもしれませんが、40代ではそういうわけにはいきません。 以前のように食べなかったり、少し運動をすれば痩せるというものでもありません。 正しいやり方でダイエットをしなければ、効果を得ることは難しいということです。 |sbq| tny| bvg| dtk| olm| pqt| ieo| djb| wkd| hpn| miu| jtv| ecm| ijm| jhh| ssa| tja| nrx| xpv| qaq| lhe| rir| poh| hri| fdw| fzd| npu| gms| cpl| ncz| ywa| mtu| gdq| efc| onl| rrd| qjt| flo| nzz| kpg| tnd| qtc| bgu| uym| kcq| gxg| xcx| nxw| blc| fgh|