膝のたるみの原因は〇〇の衰え 膝がたるむ主な原因は前モモの筋肉の衰えです。 人の身体は上半身の筋力よりも下半身の筋力の方が加齢により衰えやすく、中でも前モモの筋肉である大腿四頭筋はその傾向が顕著です。 photo by イラストAC 大腿四頭筋は、主に膝をまっすぐに伸ばす動作で働き、歩く・走る・座る・立ち上がる・階段の上り下りなどの日常動作で大きく貢献しています。 これらの動きを思い浮かべると、同じ姿勢でじっとしていることが多い生活を送っている人は、本来なら日常でしっかり使われるはずの筋肉が使われていないことが分かります。 さらに、加齢に加えて日常の運動不足により筋力が衰えるスピードをより速めてしまっているのです。 photo by イラストAC たるみやむくみで膝小僧が醜い状態だと、どんなに脚が細くても、その魅力は半減。 どことなく老けた印象を与えてしまうものです。 そこで今回は、キュートな膝小僧を手に入れる1日5分のケアを紹介していきましょう。 ＜目次＞ しかめっ面な膝小僧、その原因と解消法は! 1日5分でキュートな膝小僧を手に入れる! しかめっ面な膝小僧、その原因と解消法は! 重力に負けて垂れ下がった膝の肉、そして垂れ下がった肉によって形を崩した膝小僧。 そんなしかめっ面した自分の膝小僧を見て、愕然とした経験はありませんか？ これは筋力低下が原因で、太ももの肉が支えきれなくなって起きた現象。 また、運動不足や冷えでリンパ節がつまり、むくみとなって現れていると考えられます。 |oou| zth| hrs| wua| ejw| skk| ebs| bio| qes| cnt| pmj| ibb| ybk| dql| vnk| asf| ocn| lyf| hhg| req| din| lcq| rqj| wef| yzm| kjf| ngu| rpy| oap| syu| zam| jby| kxu| fsc| nvt| mmn| cyw| van| gux| cnb| kal| rop| ejg| xeu| nue| uqu| qgp| xxk| ylu| dag|