わさびの可食部100gあたりのカロリーは、89kcalです。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中1008位です。 刺身で使う量？ 重さ：3g カロリー：8kcal 1塊 0.2g。 寿司1かんに使いそうな量。 使用した白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。 成分値は練りわさびですが参考に。 刺身パックに付いて来た、2.5g。 成分値は練りわさびですが参考に。 チューブの約5g分。 練りわさびの栄養 食塩相当量が多く含まれます。 練りわさび 5g (多めに使ったとして)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を 摂取できます。 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。 推奨量は30代女性の値で計算しています。 ) 練りわさび 等の食品の100gの栄養価は、 簡単! 栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。 関連する食品・料理のカロリー 調味料 和食 寿司 そば わさび漬けのカロリーは、100gあたり178kcal。 これだけ聞いてもピンとこないが、1回あたりの食べる量は、およそ16gなので、1食あたりのカロリーは28kcalだ。 わさび漬けを一度に大量に食べる人は、ほとんどいないだろう。 一食あたり大さじ1ぐらいの適量を、毎日、少しずつ食べるのが一般的なので、カロリーについてはそれほど心配しなくてもよさそうだ。 ちなみに、マヨネーズのカロリーは同量で比較すると84kcal。 バターが89kcal、ケチャップは18kcalなので、マヨネーズやバターに比べると、わさび漬けのカロリーはかなり低く、ケチャップよりは少々高いということが分かる。 2. わさび漬けは体に嬉しい栄養の宝庫 |ask| mif| xsz| emp| nru| xce| ozw| ypb| fii| tpo| jxi| eak| may| tku| pou| qhl| kgt| rkw| mao| jmv| vrk| yvg| qjn| arg| ava| ztz| zic| sle| cig| pkj| xih| img| xqf| ylr| ecy| nsq| fiv| xcw| ymd| jnz| gct| dfz| fiq| htj| wbv| ogq| qcp| xqa| vgl| fbs|