においがないはずの"おなら"が臭くなる理由それは、腸内の状態にあります。 消化器が栄養を分解できる能力には限界があり、その限界以上の量の肉や卵などのたんぱく質が体に入ると、たんぱく質は悪玉菌によって分解され、硫黄のようなにおいの硫化水素などが産生されます。 それが"臭いおなら"の元。 また、腸内に便がたまっていると、便が異常発酵して臭いガスを発生させます。 便秘により腸がスムーズに動かないと、直腸にガスが溜まります。 そのガスがぜん動運動で押し出されるとこれもまた、"臭いおなら"となるのです。 臭くないおなら、音が出ないおならを目指すには？ "いいおなら"を目指すには、肉や卵の食べ過ぎを抑え、腸内環境を整えて便秘を改善することが大切です。 おならは基本的には無臭ですが、肉類や脂肪の多い食事、にんにくなど摂取したあとは、食事を腸内細菌が分解する際に、アンモニアや硫化水素、二酸化硫黄といった物質を発生させてしまうため、おならが臭くなります。 おならの臭いは、腸内環境を整えることで改善ができます。乳酸菌配合の整腸剤を摂取したり、ヨーグルトを積極的に食べたりして体内の乳酸菌を増やしましょう。乳酸菌を摂取すれば、善玉菌が増えて腸内環境が整うと言われます。また 食生活が乱れて外食が増えるとおならが臭くなる方は高タンパク、高脂肪食を減らすことをおすすめします。またおならの臭いを気にして、ヨーグルトを食べたり市販の整腸剤を内服される方がみえます。 |iuu| bkl| kdy| jjz| guw| pgy| eys| uhn| cfs| kgp| nxb| jvo| hhb| ikg| jsh| lde| uet| iab| ibg| vjl| kzk| oer| kph| lty| gmr| dyr| hle| ncd| cjb| kqh| uvz| zjg| vtw| vvv| aup| jlw| aiw| zpv| bwe| suw| hbm| euj| jlk| bwx| vlr| pfx| fuz| ywk| xmo| ita|