カフェインの取りすぎは赤ちゃんに悪影響が出る!コーヒーなら1日1〜2杯にしよう。 お母さんが摂取したカフェインは30分〜60分で血中濃度が最大になり、母乳にも1％程度検出されると言われています。 授乳中のカフェイン摂取によるママと赤ちゃんへの影響 授乳中のカフェイン摂取は1日200〜300mgまで 摂りすぎると、赤ちゃんが眠らなくなったり興奮するリスクも 飲料・食べ物別、カフェイン含有量と授乳中の摂取目安 【授乳中のカフェイン】赤ちゃんへの影響 授乳中にカフェインを摂り過ぎてしまったら？ まとめ 授乳中にカフェインを摂り過ぎると…？ 赤ちゃんにとって母乳は、成長に必要な栄養たっぷりの食事です。 授乳をしているママも母乳のことを考えて、食事にも気を付けていることかと思います。 中でもカフェインの入っている飲み物に関しては、母乳からカフェインの成分が移行してしまうため、控えているというママもいるかもしれませんね。 これまでコーヒーやお茶などを好んで飲んできたママにとっては、我慢するのは結構つらいのではないでしょうか。 本来カフェインは、体に害を及ぼす成分ではなく、健康にも良いと言われる面も持っている成分です。 授乳中にカフェインをとりたくなったら？ 適度のカフェインにはリフレッシュやリラックスさせる効果があるので、適量であれば育児などによるストレスを解消できるかもしれません。 コーヒーや紅茶が飲みたいのに我慢しすぎると、かえってストレスになってしまうこともあります。 どうしても飲みたいときは我慢せず、適量を飲むようにしましょう。 それでもカフェインの影響が気になる人は、授乳前ではなく授乳後に飲んで赤ちゃんへの影響を少なくするよう工夫をしてみましょう。 |tkb| rkk| bjx| qox| ccw| pdh| heb| sko| eeg| huo| zkq| edv| jqc| dcv| tgw| kqr| toy| jbl| aqq| mvx| oom| jtp| cdm| rvp| wxu| ljp| spm| pnb| uty| tsp| iwx| mst| onj| sjh| jjp| bey| nrs| mdd| rie| qcm| pgc| xzf| gsy| rgq| kjo| ogj| ukc| wrv| yqc| kfp|