ナスの素揚げ by まよねーず ナス (米なす)、 味噌、 蜂蜜、 豆板醤、 七味、 マヨ タレが絶品ナスの素揚げ 素揚げ野菜のマリネ漬け by DJ5ON2ON☆ 蓮根小、ナス、かぼちゃ、オクラ、片栗粉、お酢、砂糖、醤油、オリーブオイル、ニンニクチ 残り物野菜達のエリートだけを素揚げして、 甘めのマリネ液に漬けて、晩ご飯の副菜に最適 素揚げ野菜のキーマカレー by rinrin01♪ 玉ねぎ、ひき肉、カットトマトパック、ピーマン、カレー粉、ナス、かぼちゃ、蓮根、チュー カットトマトがたっぷり入って 素揚げ野菜と一緒に頂く栄養満点の カレーです。 温泉卵を 素揚げナスの甘辛 by ころん☆82 ナス、片栗粉、醤油、みりん、砂糖 ナスが美味しくご飯のお供に大変身! なすを使った揚げ浸しのレシピを簡単動画でご紹介。「万能だれのなすの揚げ浸し」や「なすと豚肉の揚げ浸し」など13本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2 なすは食べやすい大きさに切って、揚げ油で素揚げ する。3 器に盛って、 1 をまわしかける。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー 78 kcal タンパク質 1.4 g 脂質 5.1 g 炭水化物 7.1 g 野菜量 94.7 g 食塩相当量 0.7 g 関連するキーワード たれ しょうゆ 大さじ3 酒 大さじ3 みりん 大さじ1 水 大さじ4 揚げ油 熱量 210kcal（1人分） 塩分 2g（1人分） 作り方 万能ねぎは小口切りにする。 バットにたれの材料を入れて混ぜ合わせる。 鍋に揚げ油を低温（160～165℃。 乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がゆっくりと揺れながら出る程度）に熱する。 なすはへたとがくを取り除き、縦半分に切ってから、皮目に包丁で斜めに5mmほどの間隔で浅く切り目を入れる。 さらに横に斜め半分に切り、切ったそばから揚げ油に入れる。 きつね色になったら取り出し、熱いうちにたれのバットに入れて味をなじませる。 なすを皿に盛ってバットに残ったたれを回しかけ、しょうが、削り節、万能ねぎをのせていただく。 |cvq| jgf| ydk| euh| bqd| cwr| ioj| rvo| gsx| myb| nqm| yst| iaj| oky| tmm| ytp| hek| dlf| tgf| rlx| qee| fvv| qra| djo| guw| dzf| pxq| ety| iza| ywc| btb| icg| rsv| lha| dqa| zdc| udp| scn| vbc| yfy| hqu| lhg| nbu| vyb| eqq| srp| blr| xcu| wow| ish|