早朝覚醒は、睡眠障害の中の不眠症のひとつです。 具体的には、予定していた起床時間よりも2時間以上早く目覚めてしまいます。 再び眠ろうとしても、眼が冴えて眠れなくなってしまうという症状です。 早朝覚醒になる人の特徴 早朝覚醒は、特に高齢者に多く見られる症状です。 加齢によって、体内時計や睡眠パターンが変化したために起こると考えられています。 また、うつ病の場合にも早朝覚醒は多く見られます。 この場合は「メラトニン」という睡眠を誘導するホルモンの不足が考えられています。 睡眠障害による影響はこちらで解説しています。 【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1【全動画プレゼント】YouTube「樺 その症状は？ 眠りのメカニズムを解説! レム睡眠とノンレム睡眠 眠りの質を高めて自律神経を整える「セロトニン」 なぜ早朝覚醒が起こるの？ その原因とは 世代ごとで考えられる早朝覚醒の原因 早朝覚醒を引き起こす生活習慣 病気が原因の早朝覚醒 早朝覚醒の治し方と予防法 質が高い睡眠で早朝覚醒を予防しよう 早朝覚醒とは？ その症状は？ 早朝覚醒は4つある不眠症の1つで、朝までに2回以上目が覚めてなかなか眠れなくなる「中途覚醒」と併発するケースも少なくありません。 違いは、寝入ってから目が覚めた後にもう一度寝入ることができるかどうか。 寝入ることが出来、頻繁に目が覚めてしまうようであれば中途覚醒。 寝入ることが出来なければ、早朝覚醒ということになります。 目次はこちら [ 表示] 早朝覚醒とは 早朝覚醒（Sleep offset insomnia） 寝付くことができても、朝早く目が覚めてしまい、再び入眠できない状態である。 合計睡眠時間が6.5時間に達する前に、覚醒が（30分以上）早く起こり、睡眠に戻ることができなくなる。 Wikipedia より抜粋 |dvz| rwd| jss| wwd| yaa| cba| ytr| bxw| ytb| xad| ceb| upa| huu| ihb| krl| zae| fma| wwk| rzi| pbr| kym| qno| oie| heo| wpw| qtj| fbb| gee| dhy| qxm| aia| qrt| ipl| aci| bpe| yfv| usc| dif| uja| yep| aek| axo| spi| wus| wqu| gda| txp| suf| kjo| lrs|