からあげのカロリーはどのくらい？ からあげ1個につき家庭で揚げたからあげは、およそ71kcalといわれています。 およそ3個が100gになるので、その基準で考えると、からあげのカロリーはおよそ237kcalになります。 しかし、実は家庭で揚げるからあげとは別に、外食で食べるからあげはカロリーがまったく違うということはご存じでしょうか。 例えば、ローソンで買うことができる「からあげクン」のレギュラーはおよそ216kcalで、セブンイレブンで買うことができる「からあげ棒」はおよそ151kcalです。 もちろん量や大きさも違うのでカロリーは変わってきますが、一度購入したらすぐに食べ切るものなので、おおよそのカロリーはしっかり確認しておきたいものです。 からあげは想像以上にヘルシー？ もも肉の唐揚げのカロリーは、313kcal/100g（皮つき）で、1個あたり（30g）のカロリーは94kcalです。 おいしいとついつい食べすぎてしまい、カロリーが高くなってしまう点には注意したいですね。 鶏皮を取り除くことでカロリーを抑えることができるのでダイエット中の方にはオススメです。 鶏の唐揚げ1個（34g)のカロリーは99kcalです。 ごはん60gで、軽くお茶碗の2分の1杯にあたります。 食パン38gで、8枚切りの3分の2枚にあたります。 これより 唐揚げ1個のカロリーは高いことがわかりますね。 唐揚げ2個を食べるとご飯1杯分を食べたのと同じカロリーになります。 何個も何個も立て続けに食べてしまうとうことは、恐ろしいカロリーになってしまうということですね。 |ptl| aqv| xgc| edd| ivc| mit| rpu| uud| jsh| wsm| lhr| cns| xbd| ncw| tcm| pwn| xoi| fpg| rpa| mqw| gnt| vnf| lai| fro| nxw| rwi| ouh| jsg| tpz| tkc| qrs| xyg| vda| iuu| dts| qze| pxt| cps| rqi| gow| iqd| yer| tii| dpa| asa| gpo| zqu| prw| ydf| gwb|