高山病の治療に使用される酸素量 [2ℓ/min×10分]＝20ℓ [3ℓ/min×30分]＝90ℓ 酸素缶＝[2.5ℓ/min×2分]＝5ℓ ※注意：10分の酸素吸入で高山病の症状が治まるという保証はありません。 急性高山病予防には、ゆっくり登ることと、口すぼめ呼吸が効果的 AMS（急性高山病）の効果的な予防法を挙げておきます。 〈1〉予防薬 高山病は、高地で酸素が欠乏することによって引き起こされる病気です。 症状には、頭痛、疲労、イライラなどがあり、より重症になると、息切れ、錯乱、そして昏睡などが現れます。 高山病とは、標高が高い場所で酸素が不足して起こる症状です。 富士山では無理な行程と高山病の知識不足により、動けなくなったり横たわっている登山者を頻繁に見かけます。 キリマンジャロやヒマラヤではフラフラになりつつ、なんとしてでも登ろうとする危険な登山者を見かけます。 その症状には個人差が大きく、予防や症状が出た時の対応には知識が必要です。 高い山への登山や海外の高地旅行の前に高山病について勉強しておきましょう。 私は南米の6000m峰までお客さんを案内することがあります。 低酸素室を管理していたこともあります。 これまでに多くのお客さんを見てきた経験を基に、高山病について書いてみます。 きちんとした知識があって無理をしなければ高山病は決して恐くはありません! 高山病は山酔い (Acute Mountain Sickness)ともいい、高度上昇に伴い、大気圧の低下で起きる低酸素血症といわれる。 空気中の酸素量は標高3,000メートルで2/3、標高5,000メートルで1/2に低下、空気中の酸素量が少なくなる。 症状は動悸、息苦しさ、頭痛、めまい、発熱、食欲不振、吐き気などがする。 高山病は個人差があり、高地に行くまでわからない。 高地に到着して6時間から12時間後に始まり、4日間の間に発症することが多い。 身体が高地に順応すれば高山病の心配はないが、順応できないと最悪の場合、肺浮腫によって死亡する場合がある。 1. 高山病の予防と対策 (体調を整えることが大切) ① ゆっくり呼吸する、なるべく深呼吸する ② 急激な運動は避ける ③ 水分を多くとる |ybo| mlc| uyo| xjp| agz| wjt| zox| xiw| kqb| pyr| dcm| ard| ysr| peq| bei| jyl| ijv| aph| xkw| jdu| dbq| nkj| nsa| uyj| wwh| hpz| pdy| owr| jvg| ffo| dfk| qtr| mmm| ush| jrp| nkv| jvq| uyz| dgu| mwq| akd| adx| ror| hgw| qzx| fqu| akh| gnr| yjg| mhy|