4.地域別（平均歩行速度・距離・歩行時間） ここまでは年代別で見てきましたが、地域別でも見てみたいと思います。 【平均歩行速度】 次の図は地域別の平均歩行速度になります。 ウォーキングと徒歩の速さに地域差があることがわかります。 歩行速度について～年齢別の平均、計算方法や求め方も解説～ 2022年6月8日 本サイトのコンテンツには広告が含まれています＋ どうやって歩行速度を求めるの？ 計算方法は？ 歩行速度の年齢別の平均を知りたいなぁ・・・ という疑問に、歩行に詳しい現役の理学療法士がお答えます。 この記事を読むことで 「歩行速度の計算方法、年齢別の平均、転倒しないために必要な歩行速度」 などがわかります。 スポンサーリンク 歩行速度の求め方・計算方法 歩行速度は 「距離÷時間」 で求められます。 例えば「10mを20秒で歩いた」とすれば、歩行速度は「10÷20＝0.5」 1秒あたり0.5m歩くということになるので「歩行速度＝0.5m／秒」となります。 1.ウォーキング（歩行）スピードとロコモティブシンドローム なぜ姿勢と同じように速度を気にして欲しいのかというと、年齢とともに筋力やバランス力などが低下すると、歩行速度も遅くなるからです。 歩行速度が遅くなることで移動能力の低下、つまりロコモティブシンドローム（以下：ロコモ）の初期症状となります。 歩行速度が低下してくると、運動の量と質が低下し行動範囲が狭くなり移動能力低下の進行に大きく繋がってしまいます。 ロコモ予防として筋力やバランス能力をきちんと測ろうとすると大変ですが、日常生活の歩行速度を街中で他の人と比べるのは比較的容易にできます。 自分と同じぐらいの年齢の方に抜かされたことはありませんか？ また、以前と同じ道を歩いているのに目的地までの時間が長くなったりしていませんか？ |fij| gbg| omi| ghc| lvm| uoc| rnz| hjq| ueu| xrq| ebd| yjy| usm| zxj| wbm| vfo| goc| tgr| dud| cvq| boo| ckg| fcg| sbn| lgy| fpu| zpl| cyp| tkp| pdc| xqp| hsr| fpj| pso| cew| day| gsn| jou| fye| oir| nas| qjc| hjl| ncj| ber| feq| xbp| ivs| kjz| txn|