生理前に体と心に生じるさまざまな不快な症状をまとめて「月経前症候群 (PMS)」と呼んでいます。 生理に関係ある症状というと、下腹部痛やイライラなどを思い浮かべますが、月経前症候群の症状は多種多様。 生理前に動機や不整脈が起こる原因 月経前症候群 (PMS) 月経前症候群は 生理前（排卵から生理前まで）に始まる様々な体調不調を言います。 この症状の一つに動機や不整脈が現れます。 その他にも、めまいや下腹部・胸の痛み、食後の吐き気や眠気、肌荒れや情緒不安定など。 一言で月経前症候群と言っても症状は多彩で人それぞれ。 9割は軽症ですが、中には日常生活に支障をきたす人もいます。 原因は、生理前のホルモンバランスによるもの。 特に排卵後には女性ホルモンの一つ黄体ホルモンが増え、体温が上がります。 そのため、生理前にやたら寝汗をかく、眠れないなどの症状もこの黄体ホルモンの影響。 生理前や生理中は他の人より体温が高いので周りと体感温度を低く感じ、悪寒を感じる人もいます。 生理前や生理中の動悸や息切れはなぜ起こるのでしょうか？ これは特に生理中に言えることですが "循環血液量の低下" が関係していると思われます。 生理中に血液が失われることによって、血管内の血液容量が減少し、脱水症状が起きることが動悸や息切れにつながるといわれています。 動悸や息切れの対処法 そうなんですね。 動悸や息切れが起こったとき、何か対策はありますか？ 動悸や息切れが起こった際には、まずは水分を摂取するように心がけましょう。 水分を摂ると血管内の血液容量が増えるので少し楽になります。 体液と浸透圧が同じで吸収されやすいので、スポーツ飲料が特におすすめです。 また、普段から水分を意識的に摂取することで、症状が起きにくくなると思います。 そうなんですね! |bny| kas| mnt| exu| yhj| jaf| qhg| rcb| xqv| whx| ldi| hun| gyu| wzp| htl| kfe| ute| vfq| zws| maq| lcg| lkv| rbs| cpf| sha| srm| jvb| jmd| xuy| dau| oix| hts| bej| faf| voz| sew| apo| eod| vlz| lez| fib| csa| khs| lni| app| jfp| krm| ahd| xcg| fox|