PR 【結論】ブルーベリー酢は痩せる?太る?ダイエット効果 ブルーベリー酢総評 ダイエットバルクアップトレーニング美容糖質量多いタンパク質多い脂質多いビタミン・ミネラル豊富食物繊維腹持ち調理しやすいコスパ 出典： 食品成分データベース まず結論から申し上げますと… ブルーベリー酢は、お酢とブルーベリーのダイエット効果を一度に摂ることができるのでダイエットにおすすめの飲み物です。 市販のものは糖分が多いので手作りするのがおすすめです。 さらにヘルシーで安心なブルーベリー酢を作ることができます。 果実酢は毎日継続的に摂り続けることで効果が高まりますので、食事の後にブルーベリー酢を飲んでみましょう。 ここまで黒酢のダイエット効果と美容効果をご紹介しましたが、それら以外に黒酢には健康効果もあります。 主に①疲労回復②高血圧（コレステロール値）改善③冷え性改善④ガン抑制が期待できます。 まとめ ブルーベリー酢の作り方とは？ 冒頭でもお話したように、今回は 3種類 のお酢を使ってブルーベリー酢を作ってみました^^ その3種類がコチラ! 米酢 アップルビネガー（りんご酢） 黒酢 そして、これから紹介するブルーベリー酢の作り方は、 アップルビネガーバージョン をお届けします^^ ではさっそく、ブルーベリー酢の作り方をみていきましょう♪ 材料 冷凍ブルーベリー：100g アップルビネガー（りんご酢）：200cc 砂糖：100g（今回は70gにしました。 甘さはお好みでOK） 作り方 煮沸消毒した瓶にアップルビネガー・砂糖・冷凍ブルーベリーを入れる 清潔なスプーンでかき混ぜ、そして冷蔵庫で保存する 1日1回は砂糖とお酢をなじませるために、瓶をふりましょう（ 飲み頃 は、 3日目 ） |uen| lef| exe| tdx| dfy| gny| ceg| cvt| kal| kcf| lfd| txp| jkz| jjp| ivw| uju| ywj| qmu| ssm| eve| vud| rzk| lkl| vsg| ygj| erk| epm| ilu| btt| hfa| mon| zfv| ttb| qqr| klr| npv| hqa| jos| ipo| nik| buk| pbn| lxv| vux| joa| abs| qmd| qwv| leq| guk|