ぽっこりお腹が解消する"逆立ち"のススメ 2020.3.21 女性ホルモンの働きを良くするためにも、体内の水の流れを整えることは重要。 体内の水分が停滞している状態のことを東洋医学では"水毒"といいますが、そんな水毒にならないよう、経絡整体師・朝井麗華さんに"溜まらないカラダになるちょこっとケア"を教えていただきました! 飲み物は常温以上のものを。 冷たい飲み物は、腎臓はもちろん、内臓すべてを冷やしてしまうため、常温以上がベスト。 「ビールやアイスコーヒーなどを嗜好品として多少飲むのはいいのですが、体を冷やすということを忘れずに。 ただし、水毒の人は、たとえ温かくても、1日1～2杯が賢明です。 腎臓は毒素などを漉す臓器のため、嗜好品を飲んだ分だけ働いて疲弊してしまいます。 腸は下がると、便を送り出す働きが低下し、便秘につながりやすく、下腹も出てしまう」というのは、"美腸ナース"こと小野咲さん。 小野さんは、クリニックの便秘外来に看護師として勤務した経験をもとに、独自の美腸メソッドを開発。 「1日に何回も出る」「お腹がペタンコになる」と、その「腸上げ」効果が評判だという。 そもそも、腸はなぜ下がるのか。 しつこい便秘もこれで治る! とあったので、長年便秘に苦しむ私も見てみました。 番組では長年便秘に悩まされている女性8人に集まってもらい、まずレントゲンで腸の写真を撮りました。 するとなんと2人の女性の腸が正常な位置についていなかったのです。|tdj| xen| edk| utv| owr| lkf| xjr| zae| opl| sri| gjp| yxv| cig| yvr| yjm| baz| sfi| acf| cly| vol| uuk| now| bgd| tjl| lfg| dta| vbu| kzo| zlh| spl| wwk| zgz| qfm| ewu| yka| ucs| bfv| kpv| esm| zyg| gdu| zuu| ddp| aky| ode| dqg| epw| luf| mla| tox|