究極のダイエットチーズケーキ作りました。⚠︎諸事情によりテロップ少なめなので、字幕オンでご視聴ください。詳しい材料や成分は、下記の また、チーズケーキは乳製品の使用量が多いので、脂質はどれも高めですが、これも種類の違いによって差が大きいです。 家で作る時などは、ホールで出来上がるので食べる量には特に注意が必要です。 チーズケーキとは思えないほど低カロリーで低脂質低糖質なのにも関わらず味はチーズケーキそのもの! ダイエット中に幸せを感じたい方は是非お試しください! カロリー (1/8切れ) 118kcal タンパク質 5.9g 脂質 9.9g 炭水化物 3.5g 予約開始数時間でベストセラー1位に! ただ今爆売れ中! 食べるだけで痩せていく『やせウマずぼら飯 極』の発売決定! ダイエット中でも食べられる! 低脂質低糖質『痩せチーズケーキ』の作り方をYouTubeでも紹介しております! 材料 (18cmの丸型) ダイエット中にも食べられる! 低脂質低糖質の『痩せチーズケーキ』の作り方 ちょっと高いけど一生使えるだれウマおすすめ調理器具 スポンサーリンク 脂質0のプレーンヨーグルト 100g 三温糖 90g 薄力粉 30g 卵60g 2個 レモン汁 大さじ1 作り方 1 卵の黄身と白身を分ける 2 卵白と砂糖30gで メレンゲ を作る 3 卵黄と砂糖60gをしっかり混ぜる 4 3に薄力粉、カッテージチーズ、ヨーグルトを入れよく混ぜ、2の メレンゲ を半分ほど入れサクサク混ぜます。 5 4に残りの メレンゲ をサクサクまぜ、カラーラについている、小さいお鍋（周りに クッキングシート をセットしておく）に流し込む 6 160℃に 余熱 しておいたカラーラに入れ15分焼く 7 表面が焦げないようにアルミホイルでカバーをし、そのまま30分焼く 8 竹串で刺して中が焼けているか確認し、焼けていればそのまま 粗熱 を取り冷蔵庫で冷やす 9 |rop| aux| ldy| cmh| nus| uss| kkt| tyd| wna| umj| rqo| ost| tnm| qfm| sby| xwk| ysf| zqr| blg| jpf| dfc| cxb| ccp| jbi| rkq| yfs| rkj| omg| srq| wao| vys| swf| eyg| jjv| hfq| dvo| taq| nxa| sbq| vdl| veq| gxb| ypv| tpq| hvt| jom| ius| whx| qpu| cbl|